我们在做任何事的时候，都在跟外界进行精神和能量的交流，所以要留意生活中不同的人事物和环境，对自己有什么样的影响，比如情绪和思想有什么变化。
环境和人际关系的影响可能是正面，也可能是负面，当我们身心状态比较差的时候，就容易受到负面的影响。
虽然有些关系或环境，在那个当下会让人不舒服，但是也不需要感觉到不舒服马上就逃离，如果坚持与它共处一段时间，也许会让自己抛开一些成见，又成长了一些。
与不舒服的环境或者人共处，这一点是自己所没有尝试的地方，以前采取的方式就是逃离或者保持距离，今天开始，又多了一个视角，不必过度敏感。
你看，那些保护我们免于伤害的高敏感，以及本能反应的逃离，有时候也会把我们困在原地，无法发展。
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