时间不够用，才要做出改变

文｜猫石鱼

时间是每一个人拥有的最为稀缺的资源。

时间不够用，才要做出改变

不可否认，我们这个时代，发展异常迅猛，整个社会都在以奔跑的速度前行。时间对我们日常生活的影响已经远远超过了我们的想象。每天海量讯息的涌入，已超越了人心的迭代速度。身边人人都喊着要与时间赛跑，连90后都开始喊着“中年危机”。在这样一个快节奏的时代里，人心早已过于慌乱。

易效能的叶武滨老师在他的演讲中分享过这样一个理念：真正高效能的时间管理其实是对精力的管理，而对精力的管理最终都体现在对自我欲望的管理上。

我们选择怎么花时间，其实就是在塑造我们自己。在作出这样那样的选择之前，我们需要先想明白的一件事情：时间就这么多，一天24小时，我们根本无法通过管理使它增加或减少。

真正需要管理的是我们欲望，真正值得我们投入精力和时间的是那些重要而不紧急的事情。

比如健康，没有健康就没有一切。

而坚持规律的饮食和适当的运动是身体健康的两大前提。

以中国社科院公布的科学膳食数据看，成年人每餐一拳的能量五谷，一拳的蔬菜水果，一掌的肉类蛋白，一拳的非肉类蛋白就能够满足每日的营养所需了。精准的搭配我们的一日三餐，无形中就是在节约精力节约时间。需求变少了，相应的选择也会变的越来越简单。

去超市去菜场我们就没必要把时间浪费在无谓的选择上，更不会被导购的推荐弄得云里雾里，纠结半天要不要买。

很多人想要健康就是迟迟不愿意付出行动。还没坚持完养成一个习惯的最短周期，就早早放弃了。如果付出与收获成正比例的关系，短期投入在运动这件事情上的收益是微小而缓慢的。运动需要的是长期规律的持续付出，时间才能在某个不经意的拐点给你惊喜。长期坚持运动带来更好的精力和更好的状态，才会让生命中的每一刻变得更美好。

保持身体健康没有任何秘籍，更没有捷径，一个小时能读完的方法论和经验之谈，根本无法让人把知识内化于心，转化为你真正需要的东西。

我们每个人都不可能脱离社会关系独立存在。在所有最重要关系中的除了家人应该就是朋友了。这里的朋友不是广义上的人脉。而是不需要刻意维系，平时各忙各的，有事才联系的那种。任何一种关系的维持都离不开经营，经营就得投入时间。但矛盾的是我们的时间和精力都是有限的，联系了A就不可能同时联系B和C。这么说，也正是时间帮我们留下了真正值得交往的朋友。

真诚而简单的朋友关系让我们免去大量不必要的应酬交际，更不用为了个人利益斤斤计较患得患失。

往往正由于我们在单位时间里附加了太多没必要的事情，总是希望在某个时间想要完成更多的事情想得到更多，才感觉时间很紧张。

人骨子里都是贪婪的。同一时间什么都想要，相反最后什么都得不到。

最后以这句话与大家共勉：

不要老叹息过去，过去是不再回来的，要明智地改善现在，要以不忧不惧的坚决意志投入扑朔迷离的未来。——朗费罗