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自律坚持生活的源泉2019-04-06五公里跑记录

自律坚持生活的源泉2019-04-06五公里跑记录

作者: 平凡生命 | 来源:发表于2019-04-07 07:14 被阅读55次

时间:2019-04-06 21:41至22:15

线路:天马河绿道

感受:雨后空气格外好,跑下来用时比上次多了三分钟,估计舒适区就在30分至35分,可以保持一段时间,不必着急提高。步频节拍设在170,有点跟不上。近期目标就重点放在提高步频吧,达到170。

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