从零开始学写作13--你的幸福，谁说了算?

你幸福吗？你快乐吗？你的幸福是掌握在自己手中，还是掌握在他人的手中呢？

从零开始学写作13--你的幸福，谁说了算?

情商(EQ)又称情绪智力，主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。

幸福，是指一个人的需求得到满足而产生喜悦快乐与稳定的心理状态。

俗话说：一个再好的桔子也会有人不喜欢吃。当我们度过恋爱的甜蜜期，进入平淡的婚姻，你是否会在工作高速运转生活高压力下再无耐心而低情商的去经营婚姻，导致幸福感下降甚至有逃离的念头呢？

无论我们幸福的权利是否有交给别人，但我认为，我们应该有让家人幸福的义务，更重要的是，应该拥有爱的能力，方能共赏甜美的幸福滋味。

爱的能力之一：情绪管理的能力

平时，我总是会用自己的正确去打压爱人或孩子的快乐，以爱的名字，这样的错误我常常犯，把脚放茶几，家是放松的地方，睁只眼闭只眼，如果这样的放松没有伤害到其他人，尽量给他宽松的空间，多少小事，都因为错而起的突冲，日复一日，小矛盾变为大冲突，怎么也看不顺眼。

所以，保持觉察力，意识到自己有情绪，当确定这是因为自己对和错标准而起的情绪，告诉自己：放下对错，在婚姻内，愉快比正确重要， 让自己的成为一个内心平和、善解人意的人。 在爱情里，在家里、甚至在各种人际关系里，我们都尽量用愉快的方法做正确的事，照顾到大家的心情，在自己幸福的同时别人也幸福了。

爱的能力之二：述情

我总是说：我知道他很爱我。我总是无比郁闷的苦恼，你为什么不懂我，你怎么可以不知道我在想什么，我甚至懒的去说，我觉得你应该了解我的压力，你应该知道我的痛苦。但事实是：不可能！

通过学习，我与各位分享几个句型：

1．心情或状态不好时告诉他：我今天工作 太累了，或我今天心情不好，他会照顾你的 心情，呵护你，让你更快从负面情绪走出来

2．当对方让你心情或状态不好时，告诉对方你的感受：事实+感受，当我听到“谁谁说了什么话”（当我看到你。。。时），我就有一种莫名的心烦，或，当我们一起在厨房边洗菜边聊天时，我感觉非常开心，我很喜欢这种感觉

3．告诉对方你的需求，而不是解决方案：比如，给倒杯水，我渴了，前一句是解决方案，是命令，而后一句只说出了自己的需求，对方会说：我给你倒杯水去“，这是非常重要的一个述情句型，比如：我们出去吧，我有些闷了！前一句是解决方案，容易引起对方的不理解，对方很容易说：出去干什么？如果听你说”我有些闷了，他反而可能说：要不我陪你出去走走？我们经常这样说，对方可能更支持和理解你，可降低别人对我们的误解与争吵的频率

4．说出你喜欢的，而不是你不喜欢的：为什么呢？我们潜意识会排斥那些消极的词汇，常出“不喜欢”“讨厌”的人也会被我们潜意识排斥，比如让你评价穿的衣服好不好看，你直接说：不好看！听起来会很不舒服，如果换为：你穿那件更好看。那感觉会很不同。而我们总是说自己喜欢什么的人，感受是很热爱生活及很好相处的人。

5．让老公甘愿洗碗的魔力句型：当你说：老公，去把碗洗一洗，他说马上会反问：为什么啊？或“不洗”如果你换成：老公，你可以把碗洗洗吗？他感受到足够的尊重，给了他选择的权利，他可以洗也可以不洗，他内在的声音会说：可以。就算不可以，他也会告诉你理由。所以，你可以向你的爱人使用这个魔力句型：老公，你可以把地拖一下吗？老公，你可以把衣服洗晒一晒吗？

6．说出我希望，或我喜欢，不说你应该：你应该早点回来，我希望你早点回来，你应该知道我在想什么，我希望你知道我在想什么，或者：我喜欢你知道我在想什么，你应该是评价是批评是指责，我希望，我喜欢是指期待，做了你会更爱他，或为了证明他爱你。

真诚祝福大家拥有高情商，生活幸福。谢谢