非暴力沟通 实践记1
结合本周的学习 和 鲁斯 贝本梅尔 的那首诗，我认为人们的观察大多是片面的。而片面的 观察 会给我们带来 不够客观的 评价。随意评价 又会让人们 树起保护墙，产生反抗或逃避情绪。而客观的 描述观察，再加上表达自己的感受，这样的表达方式会更令听者容易接受。我想借用一个今天发生的例子
今晚 本来 一切都好。
因为 从上次 苏州之行 浴室玻璃门碎裂之后。老公脚伤一直未好。从 觉得 邦迪不管用。让我晚上九点 去买 纱布 给他换。我跑了 三家药店给他买到。到 之后每天 回来 都 说自己是残疾人 残疾人的喊。对他的 在医院 的那种 “没事没事”逞英雄， 然后 回来 做狗熊的做法，我特别看不惯。觉得他特别不是男人。只是这想法一直压抑在内心。
昨晚由于一夜睡帐篷，老公造成起床 就觉得膝盖疼。开车 回到婆家 说貌似伤到了筋 都伸不直了。
后来儿子 去游泳。我让他去接。他说 自己脚不好走，推脱让我去，我觉得 他 太矫情了。总是 借口偷懒，把事情推给我。其实 我觉得我从一开始、从心底 就不认同他的 痛楚的，觉得他在矫情在作。
所以 晚餐回来后 要提滑板车上楼时，我完全忘了 他的脚伤。只想着 要培养 儿子和 丈夫的 男人气概。所以 当问到谁拿上楼时，我立马对他俩说 难道 你们要我 这个 弱女子 抬吗？
这时候 老公 火了。他说 “我脚都这样了 你还 让我提吗？”我感到他在质问和责怪我。所以 我马上 建起了自我保护机制。说 你走上楼 和 提着车走上楼 有很大区别吗？他也火了 把车一甩，上楼了。我马上意识到自己似乎做错了什么，所以 便和儿子 一起 抬着车上楼。
但是 回家后 还是 会 隔特别的心里窝火。就把 之前 的旧账 翻出来，开始指出他之前在我 不舒服时 没有照顾到我的 事情。后来的结果是，他不再愿意和我交流 在我俩之间又竖起了一道墙
事后我反思，今天的 埋怨 或许是 因为 自己 被爱 的需要 一直没有被满足。还一直 在被要求 付出 的 一下子 不满的爆发。还有 也是自己对于丈夫的感受并不能感同身受。对于他缺乏责任感和担当的想法 阻碍了我 去 看到他真正的需求 和感受。
非暴力 沟通说 要把 观察 和情绪分开。我今天 没有做好。看到 老公的 行为 和脾气 就马上 点燃了自己的 情绪和脾气。
理清思绪之后 我 经过药房 给他买了药。回到家对他说了这段话，“老公 我 今天上楼时 忘记了 你的脚伤，而推脱提滑板车，你之后 对我说的话 让我感觉 你是在指责我，我觉得有些害怕 所以我竖起了防线，说了 让你伤心的话。我为此向你说道歉。这是 给你买的药，医生说 可能是受了寒气，你图图看，如果还是不好， 你最好明天去看个医生。
之后老公欣然接受了 我的道歉 和我给他买的药。
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