万物负阴而抱阳，冲气以为和。——《道德经》
生命离不开水和阳光。
我们种水稻，一定要水多。
我们种麦子，一定要阳光多。
那么我们自己的身体就是一个方块地，种什么需要自己先有自知之明。
请问问自己，了解自己的身体吗？
水稻田里的水少了，稻子就会瘪，就会欠收成。
麦子地里的水多了，麦子就会倒伏，就会颗粒无收。
如果自己的身体水少了和水多了会怎么样呢？
水，是生命之源。
过满则溢，溢则倾，倾则亏覆。
过少则亏，亏则损，损则灭亡。
生命的过程就是要平衡，而掌握平衡的关键就是“和”，就是老子讲的冲气以为和。只有和气者才能生正气，正气存内则百病不侵。因为身体自身有“免疫力”。
大地水多则涝，
人水多则阴成形，外观是胖，
大地阳多则旱，
人阳多则阳化气，外观是瘦。
自己把身体状态对照一下，是不是就知道怎么“修理”自己的方块地了呢？
这就是“修身”，
修之于身，其德乃真；
修之于家，其德乃余；
修之于乡，其德乃长；
修之于邦，其德乃丰；
修之于天下，其德乃普。
故以身观身，以家观家，以乡观乡，
以邦观邦，以天下观天下。
吾何以知天下然哉？
以此。
——《道德经》
自己只有修得一身和气者，其德乃真。
家，
乡，
邦，
天下，
都是如此。
是以阴符经讲“阴阳推，而变化顺矣。”
一生之中的四个阶段，
一年之中的四个季节，
一天之中的四个时节，
阴阳在变，身体也在跟着变，不变的是自己掌握了大道之理，变的只是统天化物之术。
一天该喝多少水呢？
知，不知，尚矣。
不知，知，病也。
——《道德经》
一阴一阳之谓道，
万物为阴阳所运化，包括人。
阴阳两道不相隔，
阴中有阳、阳中有阴，包括人。
人来自于阴阳，父精母血。
人生长于阴阳，吃喝干湿。
人保持于阴阳，调和阴阳。
人医治于阴阳，滋阴补阳。
人死亡于阴阳，阴盛阳衰。
水为阴，保健医治要点在于，损有余补不足，滋阴补阳，阴阳平衡。
不能绝对缺水（阴），和绝对过水（阴）。
和天该出现时出现，叫正气。
不和天不该出出现，叫邪气。
正气养人，邪气损人。
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