金色光静心分享

最近一直睡的晚，早静心实在没力气就选了金色光。给自己充分的允许，允许自己相信我是安全的，允许自己更深入的放松，允许自己充分的联接自己的内在，深入地和自己在一起，深入宁静的深处，允许呼吸按照自然地方式发生，允许光随着吸气进入自己的体内，也允许黑暗随着呼气将我淹没，允许光与黑暗的交替，就如同海浪来了又去，又如同黑夜与白昼的往复，允许自己安静地在那里，深深地和自己在一起，观照发生。