这本书主要重点在于亲密关系与婚姻之道中的个人灵修部分，如何去感受自己的情绪，学会臣服，当然其实张老师也提出了很多场景下的一些意见或者建议，但最根本的其实就还是认识你自己，从你自身出发，爱自己，爱对方，真正的爱没有对立，没有条件。
书中作者用了很多一部分笔墨是写到情绪问题。人总是容易受到情绪控制的动物，人往往基于某种冲动而做出决定，过后又发现事与愿违。这时候情绪就无比重要，认识情绪，为自己的情绪负责，是一个成熟成年人需要具备的心理素质。作者告诉我们要摒弃自私、依赖、抱怨、自负、孤傲、迁就等等所有情绪。爱自己爱到极致的时候，是看淡一切，是放手。当一个人放开所有向外求的期待的时候，自己会变得越来越丰盈，越来越强大。其他一切终将成为附属可有可无。若有，会为自己的人生添枝加叶；若无，也不会颓废不堪，自怨自艾。
“疗愈情绪的方法就是从身体层面着手，让自己的身体舒服了，能量提升了，自然地，情绪就是比较清爽”书中的这个观点，十分认同。还有在与伴侣的相处中，不要让那个期待的伴侣在你的脑海中，而是接纳现在的这个人，给自己、对方一段时间去磨合，如果发现自己能够接纳他，就是欣然在一起，如果发现对方确实依旧，那还不如分开。要想婚姻生活持久，那就要学会“忍”。有些“真谛”是要经历过，才会悟出道理的。
很有用的一本书，看完以后心情变得舒爽通透，对于迷茫的人是一本开悟的好书，书本通俗易懂，是一本智慧的书
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