小徒弟说不知道怎么了，最近火气比较大，就算在梦里也是气得不行，总是做些打架的梦。醒来后，感觉着气还在胸中憋着呢，但细想，生活中也没有什么事让自己生气。
我想，人人都会有这样的体验吧，一股无名之火升起后，搅得自己心神不宁，心想安也安不下来。
这时，有的人找朋友聊聊天，说着说着那股气就消失不见了；有的人找朋友喝个小酒，喝着喝着就云开雾散，天空晴朗了。
也有的人，会在别人无意间触碰到了他，这股无名火就会撒出去，特别是夫妻间，这种情况就很常见，本来好好的，不知道哪句话不对劲，就成了一场争吵的导火锁。
无名火从何而起呢？从中医角度来说，就是肝火旺盛，导致情绪易怒，沾火就着。从气脉学说角度来说，就是人体脉结瘀堵。特别是这个气脉的说法，有过体验之后就会明白，那真的是有道理的。
火也就是气，就是人体的呼吸，呼吸过浅就会容易上火，呼吸深就会很沉稳，轻易不会动怒的。
小孩子呼吸可以到小腹，看睡着的小孩，就会发现他的肚子随着呼吸起起伏伏，而很多的成年人的呼吸很浅，到膻中（心口窝处）就不能往下了，也就是在胸膈上呼吸，这样就是容易形成火气，容易发怒的。
《庄子·大宗师》
“古 之真人，其寝不梦，其觉无忧，其食不甘，其息深深。圣人之息以踵，众人之息以喉。”
呼吸的深浅决定着一个人的功夫，经过训练的确可以达到深呼吸的效果。
从体验来看，呼吸的气体也跟人的心念有关系，怒火中烧的人，气就比较急，比较乱，只要他把怒气发出去，就会变得平稳，所以，有人说，在遇到事情的时候，先深呼吸三口，这样做的结果就是头脑清醒，不会被怒气所侵，做出意想不到的事情。
以前我的呼吸在胸膈的时候，就会容易动怒，后来，可以到小腹之后，就发现每当有生气的念头出现的时候，都会在小腹处聚上一团气，然后绞在一起非常不舒服，但当发现这个感觉的时候，那团气就化开了，怒气也就消散了，生气的念头也就消失了。
心气是不二的，互相影响着，当气不顺的时候，心就乱，当心宁静的时候，气也是平顺的。所以，遇事深呼吸，也就会化解很多问题，这个是不错的方法，可以尝试。
不只是怒气，还有怨气、悲伤、压抑……负面的情绪，都可以在心气通顺的时候消失不见。
呼吸是伴随人一生的，进进出出永不停息，只有当生命走到尽头的时候，那一口气不来，也就是与这个世界说再见了。能够平稳地呼吸一生，也就可以宁静地度过一生，当然，那纷繁的情绪在呼吸上也体现着快慢长短地变化。
想要了解自己心的状态，就好好地了解自己的呼吸状态。当有了切实体会，也许就会在调整呼吸的过程中化解很多不必要的情绪，让自己拥有一颗宁静而喜悦的心。
网友评论