催眠减重

催眠治疗和培训原创分享第1597天：催眠减重的流程

        减重是现代生活最流行的用语！也是物质极大丰富造成营养过剩的结果！四十年前填饱肚子就是一种奢望！

        减重瘦身是中年妇女最热衷的活动！目前生活中最流行的就是吃减肥餐、喝减肥茶、进健身房、按摩消脂、抽脂减肥等等，所有这些方式最大的弊端就是没有彻底改变饮食运动习惯，不可持续，容易反弹！

        催眠减重最大的优势，就是在潜意识层面做工作，改变来访者的认知和运动模式，安全高效，没有副作用，不反弹！

        催眠减重的基本步骤：

      1、建立关系、收费、商定目标、探讨减重失败原因并讨论应对方法、探索造成肥胖的原因、做感受性测试并导入催眠，带着愉快的心情唤醒；布置作业：买一件小一号、比较贵的、自己喜欢的衣服，挂着家中显眼的位置，每天看着衣服对自己进行心理暗示；禁止使用体重计；

        2、沟通鼓励，利用催眠状态，根据被试饮食特征，植入厌恶指令，唤醒；

        3、沟通鼓励，培植信心！在催眠状态下，利用双重画面法，促使减重成功；

        4、肯定减重取得成绩，催眠状态下利用预演法，进一步激发减重动力；

        5、肯定成绩，颁发证书！在催眠状态下，解除厌恶指令，赋能唤醒。

        可以灵活应用，反复循环治疗，直到减重实现目标为止！

        布置作业，结合减重秘诀：76210，吃饭七成饱、七分菜三分饭；每天六杯开水；每周两天全菜日或辟谷一趟；每天走一万步；禁食高脂肪、高油腻食物。

        结合瘦身衣法、泡澡法、照片法、照镜子法、深呼吸法，共同促成减重美体梦想！家人们！携手同行吧！