看书 | 《断舍离 心灵减负篇》： 断舍离与心理学的结合

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一本小书，简单明了的文字和漫画，一个小时左右翻完。在脑袋疼痛、情绪低落烦乱时候，正适宜翻阅这样简单方便实用的小书让心安静下来。

觉得烦乱，的确太乱，无论是外在还是内在。

逃避现实、纠结过去和未来不安，三种我觉得我都有，而细想，可能逃避现实的分量更重些。

我向往的，独立自由，说话有分量，没有达到，或者说自己放弃了，话语权，主动权。

因为“独自决断意味着背负某种责任和孤单”。（P88）需要这样的决断力。

自由之心。为自己而活。

我知道自己没有抑郁症，并没有太严重的抑郁症状。但我知我有轻微的抑郁倾向，内心有很多不满，不满足。

想要更多，更好。

需要放下，需要断舍离，需要对自己满意，对自己身边的人和事满意。需要找到自己合适的场。

安静宁和。

少一点不喜欢，多一些欢喜。

少一点不快乐，多一些乐观。

破除想象中的重压。

正视现实。

不逃避。

从审视鞋柜开始，从扔掉一双自己不想要的鞋子开始。

人与物，适时更新。

例如毛巾与牙刷。

还有，当季衣物。

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