2019-05-04日志

日期:2019-05-04周六

天气:14-25° 多云

坐标:山东·济南

晨起打卡、日更、每日一善、冥想

2019-05-04日志

【长期目标】

1、学习践行时间管理及方法，建立让自己的工作和生活井然有序的时间管理系统；

2、坚持锻炼的习惯，强身健体、影响身边人；

3、寻找并发挥自己的三圈交集(意义、快乐、优势)；

4、支持团队月月突破小目标

【本周焦点】

1、专注力、计划力、反思力

2、学习《时间管理100讲》, 《时间管理九段》，速读

3、对比计划和执行的差异并相应调整

【健康习惯】早睡22:30-早起5:31

【工具运用】日历、印象笔记、简书

【行动力】6个番茄钟

结果反思：有人陪伴很重要，因为有了小朋友的陪伴，因为要树立榜样，指定的时间专注于做一件事，很有效果呐。由此，在竞技的状态下越容易出成绩。

【昨日三只青蛙结果】

1.陪伴孩子跆拳道；

中午有时间陪伴孩子去跆拳道了，发现灵活性不够，其实还是简单的动作需要重复做，晚上咱俩仁一起练习哈。

2.学习速读，易效能。

速读不是丢失细节的略读，而是更高效的逐句阅读；速读是一种脑力全开的主动阅读方式；速读是一种可以通过刻意练习而掌握的技能。

3.陪伴家人。

真希望休假永远不要结束，陪伴家人的同时何尝不是家人在陪伴自己。

【今日三只青蛙计划】

1.陪伴孩子跆拳道；

道馆人不多，借机利用场地做拉伸锻炼，出出汗就是爽，陪伴练习两不误，哈。

2.学习速读，易效能

练习使用指读方法速读，对防止回跳真是有效呐。眼球移动训练其实挺辛苦的。

3.陪伴家人。

邀请父母一起外出品尝美食，逛街购物。爸妈，不要怕我花钱，只要你们需要只要你们喜欢，只要用钱就可以轻松买到，这是我的荣幸。

【小确幸❤】

明天，哎呀(此处正在呲牙咧嘴，满脸的不情愿)，不想上班，再歇五毛钱的行不行？！

今天一早发现竟然是五四青年节？！好像“青年”这个词已经离我很远了。哈，做一个内心永远年轻的青年。

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