周检视02 2019.2.18--24（第八周）

90天目标（2.0践行）

1.行动三角形、反思三部曲、运动、冥想习惯养成。

2.中医理论课程听完并做简书输出。

3.阅读《回家吃饭的智慧》、《善用时间》四本书

2019.2.18--24    农历正月十四--二十

本周雾霾天气严重，持续多天。温度已明显回升至7--0度。本周节气雨水（2.19--3.6）。

效能：晨间日记简写7篇。小组群里分享《高效能人士的七个习惯》。为了说的有条理一点，我反复听、看书的要点内容，自己不断反思：这本书好在哪里？给自己带来了什么收获？樊登老师的感受和推荐理由是什么？虽然说的时间不长，内容也不多，准备的内容基本上都说出来了。以后逐步规范分享模板，尽量说的更流畅、更丰富、更自如、更有自己的见解。

身体生理期的原因，冥想、运动减少，睡眠打破了规律。整个生活状态都松散下来。

工作：上班第二周，上班时间有点拖拉，偶尔又迟到现象。本周主要是下乡扶贫。村里一位贫困户大爷60多岁，以养羊为生，精神抖擞，走路步伐轻快利索，说话做事有条不紊，每次见到他都是满脸的笑容，流露出的是发自内心的、自然真实的喜悦心情。而且还用自己种的瓜果热情的接待我单位的人员。每天他总是赶着羊群在地里跑来跑去，孤寡一人，与羊为伴。但是他却乐此不彼，开心无比！极简生活、专注做事、平和心态、感恩正念、要事第一、自然养生、愉悦心情、福乐状态·······近期阅读的《正念的奇迹》、《幸福的方法》、生活好习惯好像在他这里找到了印证和诠释。这样一种乐在其中、自由自在、无拘无束、我行我素的人生境界竟然在这位养羊大爷身上体现的如此自然和全面。我也是醉了！

学习：听中医课程2节。肝脏的功能。张景阳教授讲的课通俗易懂，幽默风趣。很是喜欢。从中医角度了解人与自然、人与自己、身体的神奇，受益匪浅！《高效能人士的七个习惯》听书、阅读精华要点多遍，写简书笔记一篇，打字3809个。周日下午用了近三个小时打出来，累的不轻，很是挑战了自己一把。

家庭：儿子的假期结束了，2.23日回校开始一年级下学期的学习生活。再一次感受到了孩子长大了，有了他自己的生活空间和需要面对的一切。以后我们需要做的是和儿子一起努力学习，跟上时代步伐，每个人都成为最好的自己！让我们的家更加温暖幸福1

小确幸：女婿女儿给家里换了一把指纹锁，很是方便好看，更是感受到了现代科技的先进和变化。新事物带来新体验，感觉很是不错！

在赵堤工作的同学旭莲安排我们一起去大浪口景区聚餐、观赏花灯，大家慕名而去，意外的遇上传统文化技艺表演---打铁花，很是惊喜和惊叹！一个多小时的游玩，深深感受了新时代美丽乡村的新面貌，与游玩的群众一起共享着元宵佳节的美好时光。

最欣喜的是旭莲养的多肉很漂亮，送给我好几盆，拿到家里和办公室都得到了家人和同事们的一致赞美。看到这些花让人感受到了人人应该去打造一种精致的生活---如同此花一样美丽绽放！

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这周最大的收获是听樊登老师讲的《高效能人士的七个习惯》，感悟最深的是人类成熟有三个时期：依赖期、独立期、互赖期。很多人长期处于依赖期阶段，包括我。如果不断地提升自己，建立积极主动、以终为始、要事第一这三个好习惯，会逐步转入独立期；在此基础上，如果建立双赢思维、知彼解己、统合综效三个好习惯，会逐步转入互赖期。这样自己即拥有独立人格和思维，又有合作共赢的能力和方法，营造全面高效、平衡有序地人生状态将指日可待。

我的理解是自己生活的怎么样，主要是看你选择什么样的生活态度，是积极主动？还是抱怨指责？是做要事，做影响圈的事，不断增强自己的实力，还是天天关注娱乐游戏、刷微信？是认真确定自己的人生方向和目标，然后一步步地、脚踏实地的去实现它？还是天天的埋头苦干，日复一日，却找不到前进的方向？是愉快相处，合作共赢，还是单打独斗，身心疲惫呢？是不断学习精进，还是停滞不前呢？

选择不一样，结果大不同！我选择继续跟随易效能的小伙伴们一起践行，明天会怎么样，我不知道，但我坚信，一直努力学习，不断改变自己，生活会给我一个交待的！我需要做的只是学习----实践-----坚持-----提升----改变，如此而已！

下周计划：

1、运动、冥想、作息、好习惯保持正常。晨间日记内容在充实具体个性化。收集-排程--执行 三部曲规范化

2、省市工作重点学习掌握

3、中医课程每天一节。阅读《正念的奇迹》、四季养生书目。