晨间日记（202211040465）

起床：5:50 就寝：22：20   天气：晴   心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成团支书例会的召开；

2.完成党支部骨干例会的召开；

3.完成审核入党申请书、思想汇报；

（二）未完成事情及原因

（三）计划外事

（四）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第765天

2.坚持跑步497天。

3.坚持亲子绘本伴读1681天；

4.坚持写晨间日记465天。

5.坚持每天阅读至少1小时238（阅读超过1小时）天：

6.家庭读书会共读第32天，共读《大英博物馆世界简史》中的♡奥尔梅克石制面具♡。

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（11月份目标：6本书）

1.早上班车的时间完成了第一本书的阅读，做父母在修炼，一本好书的意义就是能够触动你，让你在不知不觉间有反思有觉察，有进步。

2.1１月份已完成1本书：《接纳力２》

四、健康·饮食·锻炼

1.早上忍不住吃了奶奶做的两个包子，中午吃了老公给带的鸡蛋、玉米，晚上吃了坚果和苹果，最近就是运动量没有跟上，马上过了休息期运动可以跟上来了。

2.细嚼慢咽+控制饮食，随时养成动的习惯，利用碎片化的时间动起来。

五、人际·家人·朋友

❤  晚上加班到八点半，到家已经有快九点半了，洗漱之后基本上就要睡觉了，不过睡觉前还是给曼宝读了故事书，读了《小布头的故事》，曼宝很喜欢，不过家庭读书会没有读，以后坚持十点睡觉，这样倒退读书时间。

❤ 建立一些家庭规则：

①早上九点之前、晚上九点之后不再看电子产品。

②自己的事情自己负责，作业自己坚持。

③每天月家庭读书会时光+亲子运动时光。

④睡觉前对一天进行总结复盘。

⑤对曼宝采用积分制进行奖惩。

六.工作

√  一天的培训，在听东华大学的辅导员老师讲谈心谈话的时候，自己内心深处还是挺喜欢舞台上历练的时刻，不过这一次算是自己主动放弃的比赛的吧，以后还是要注意，有机会还是要抓住，尽自己最大可能的去做好。

七、最美好的三件事

1.团支书例会大家收获很多；

2.曼宝想吃的皮皮虾买到了，曼宝很喜欢吃；

3.晚上刚开始很累，但是开起会来就有力量了；

八、思考·创意·未来