习惯引力是指老习惯对人的吸引作用，人体本质上有对抗新变化、维持现状的倾向，但一旦脱离“习惯引力”，就如同火箭升空脱离“地心引力”一样，只需很少的能量便能前进了。
习惯引力这个概念，出自古川武士《坚持，一种可以养成的习惯》一书。
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习惯引力的存在，会让我们习惯于维持现状，而抵抗各种新的变化。它既解释了为什么我们的坏习惯难戒除、好习惯难养成，也能够说明保持良好习惯的人为何能如此自律。因此，当好习惯成自然，我们的动作已经不需要任何思考就做出来了，节省决策成本，行动就能够高效很多。
在培养行为习惯的过程中，我们要克服习惯引力，就像火箭升空需要穿过大气层一样，有反抗期、不稳定期、倦怠期三个大难关。每个阶段有各自的特点，也有它的破解之道。
今天先讲到这儿，三大难关的特点及破解，请待日后分解。
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本文标题：#默契读书# 012 习惯引力
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