2017年第三个90天周检视
20180204-20180210（week 9）
第三个90天目标
1.瘦身12斤
2.每月读一本书
3.完成英语在线课程
周目标：
1.廋身1斤
2.阅读8页
3.每天1节课
目标完成情况：
1、这周已停奶昔。体重没有变化。
2、阅读《另一种选择 》
3、完成1节英语课程
个人关注方面：
健康：本周跑步1天，天步行13000步。
平均睡眠7小时以上。深睡眠1小时50分左右。
工作：
年前采购任务完成。
效能：每日打卡，写晨间日记，每日收集清单并分类，日历排程，参加小组会，班会。
交际:参加公司年会;
和朋友邢娟娟逛街;
和朋友一家一起聚餐看电影;
带孩子去同学家玩，约好以后一起跑步。
家人：本周和孩子发生两次冲突，自己情绪有点失控，事后在我独处平复情绪时，看到孩子在小白板上写着:"永远爱妈妈的果果"时，心情很复杂，有难过，自责，欣慰，孩子是这么的单纯，总是那么容易原谅妈妈，而妈妈却时常常不经意把自己坏情绪发在孩子身上。
学习：阅读为主。上了一节英语课。学做了包子。
反思：
1.要对爱人多些关心，理解，彼此间爱的流动在减少。
2.记录小确幸，感恩生活中的几件事，检视自己而不是捡讨。增加对幸福的感知能力。
3.受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。很认同张德芬老师的这句话。
下周关注：
1.假期里保持早睡早起，合理饮食。
2.和家人朋友多交流。
3.坚持阅读，写日记
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