三元读书之doing打卡4

1.欣赏练习：
感谢自己的劳动，阳台及其窗户清爽了很多，小狗的垫子也洗了。做了孩子喜欢的饭菜。六点准时吃上了晚饭。
感谢弟弟给我夹了一块肉，这是第一次呢，好开心！
感谢李笑来先生的《做时间的朋友》，准备拿书中的几个小练习给哥哥试用。
感谢知乎，听了一天K12感育讲座，有启发。

2.投射反思练习
哥哥晚上作业又写到九点半，英语没读够时间草草了事，还有我想让他做的事都没时间了。这让我感到焦虑。长此被作业拖住，还怎么逆袭呢！我认为哥哥写字慢，还老走神，所以才那么晚完成。看，我又将自己对哥哥的固有看法投射到了他身上。

3 共情练习
见爸爸出差不在家，弟弟又要跟我睡。我其实不愿意，因为他睡相不好使我睡不好觉，再说马上都是11岁的男孩了。但考虑到他鼻塞了呼吸不通畅，值得安慰一下，就同意了。弟弟说，和妈妈睡感到暖和还不害怕。