1.欣赏练习：
感谢哥哥起床上学完全不用我催了。
感谢哥哥今晚8点写完作业，读了一会书。
感谢弟弟用大纸箱为小狗做了一个小房子，小狗更有安全感。
2.投射反思练习
今晚吃完饭我没有像平时那样坐下来看书或检查弟弟作业，而是去擦地。看到弟弟像没事人一样玩魔方，看手机。我有点生气地说了他几句。后来反思我是希望他主动独立做自己的事，而不是等妈妈陪着才去做。我将自己的想法投射到了他身上。弟弟的内驱力才刚刚萌芽，他暂时还没能做到独立。我应该逐步培养他独自做事，自己慢慢退出陪读，而不是生气抱怨。
3 共情练习
好长一段时间了，弟弟总是对零食和饮料充满兴趣。最早我是严厉拒绝的。后来感到他的这一块欲求总被压抑着似的，就偶尔满足一次。但是显然还不够，他在日记里常常提起对零食饮料的向往。于是最近我改为一周满足一次。今晚我去超市买菜，弟弟托我帮他买饮料，说是今天要用掉这个机会。买了一瓶果粒橙，看看配料表，我心里直犯嘀咕，担忧着。但是回家没说什么。其实我挺能理解他那种被诱惑的感觉的，这算共情吗？还要继续想办法疏导他。
4 看见孩子的内在变化
今天晚上吃饭时，哥哥说后天期中考试。我感到了压力，看到哥哥很严肃。我感到他正在被学业压力改变着，还不明确是怎样的改变。
刚过去的周末，弟弟过生日有同学来，所以我没有任何催促。周日下午，哥哥把自己关在屋里写作业，直到晚上10点。我想到，其实赶作业比催写作业效果要好，他既能体验快节奏，又能体验自主感。
晚上弟弟问了我一个词。我反问：你是从《柳林风声》里读到这个词的吗？他愣了一下，接着反问：难道我只能从《柳林风声》里读到这个词吗？我惊奇又欣慰，赶紧夸：你今天的语言丰富了一些，以前你只会用陈述句，今天用了反问句。他回味了一下，美滋滋的。
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