觉得跳出又分分钟回来。分享今天早上的一个例子。我要收到我的情绪处理表里嘿嘿。感觉跟财富关联比较小，和情绪还有状态关联比较多。实践起来可能有难度，毕竟他们一直都不会好好说话，最后爸爸可能也不会理我们，因为出钱的是妈妈。。。
案例：早上妈妈打电话来说她想把家里破掉的窗户都换一换，合计￥3000。爸爸嫌贵，说家都这么破了，还换什么换，把她说了一顿。妈妈不高兴找我来诉苦。我第一反应也是“又脏又乱又破，有什么好换的”，给她提建议说“还不好搞搞卫生”，被妈妈以“工作太累卫生做不动”为由拒绝了。我一听就来气，又加上起床气，敷衍着很快挂了电话。下午想了想，家破不是不修窗户的理由，如果没有翻新的资金，把现有的情况改善也是需要的。于是给妈妈发了微信，说“先不急换，等我端午回家一起整理理，全家人一起商量要不要换窗户”。晚上她又打来电话，说我懂事了，接着跟我吐槽爸爸的反对，我一一听完。
状态：全家人都有一种抱怨、否定的心态，妈妈怪爸爸没责任感，家里窗户破了也不修；爸爸怪妈妈乱花钱，不值得；我怪妈妈吵我睡觉，又要花钱，又拒绝我做大扫除的提议，也埋怨爸爸怎么这么穷不能翻新房子。
停留：责怪他人、相互折磨，每个人都不愉快，感受不到家庭的温暖。每个人都不开心，明明彼此陪伴，却还是焦虑、郁闷、无助。
跳离条件：爸爸承担起责任来；妈妈不要跳过爸爸直接做决定；我作为女儿要努力起到桥梁的作用。
跳离做法：诚实、承诺采取行动、做好本分。他们一起平心静气地聊一聊关于窗户彼此的想法，商量如何解决这个问题，达成一致后再采取行动。
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