你是否有拖延症，或者是否认为自己有拖延症？
我想大多数人都会认为自己有拖延症。
但每个人周围可能都会有一两个看起来总是精力充沛，每天可以做无数事情，让人总有一个疑问：他们什么时候睡觉？
其实，我们每个人都有拖延，是每个人，但绝大多数人都达不到“拖延症”的程度，也就是说，我们的拖延并非病理性的。除了少数真正的“拖延症”患者（指病理性，需要药物治疗的），我们每个人都会在某些事情上拖延，某些事情上不拖延。举个例子，也许你在工作中经常拖延，但当你跟喜欢的人去约会你一定不会拖延，对吧。但那些对工作有激情的人，在工作中有目标感的人，他们往往在工作中不会拖延，但他们满脑子都是工作，也许会在吃饭这件事情上拖延。
那我们为什么拖延呢？
仔细想想，你拖延的时候是否总是在纠结“我是做还是不做”？当你陷入做与不做的纠结中，就会陷入拖延，而且越拖最后做的可能性就越小。
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我们如何避免拖延呢？
当我们纠结一件事是否要去做的时候，非常重要的一步就是我们要明确我们的目标是什么，而且这个目标要对你来说足够有意义。举个例子，我要学英语。我要先明确我的目标：
1、如果我出国，我可以与外国人正常交谈，并且可以处理生活中的事情，比如入住酒店、购物、去餐厅吃饭等。
2、可以看外国原版书，上网阅读英文资料。
明确目标之后，还要明确这些目标对我的意义是否足够大。第一个目标是为了以后完成我环球旅行的梦想，而且我不喜欢跟团旅行，我要自助游。第二个目标是为了可以拓宽自己获取知识的渠道。当然学英语还有第三个意义，就是可以提高自信，也可以装13，满足虚荣心。
这些意义如果对我来说足够吸引人，我就会立马行动。但如果我绞尽脑汁想到学习英语的意义对我没有足够的吸引力，我会暂时放弃这个事情。
虽然是放弃，至少没有拖延，没有纠结。
还有一种情况我们会拖延，就是我们一直在做的一件事，是否要马上放弃或马上结束。比如我现在的工作已经不适合自身发展了，特别想辞职，但纠结是现在辞职，还是再等等。或者我的一个朋友背叛我了，我想跟他绝交，但我真的要现在就撕破脸么，还是再看看。
这种拖延的原因就是我们的选择太少。上面说的辞职的问题，有这种心理的人，都是对自己找到更好的工作没有太多信心的，如果他的选择很多，完全不用纠结。再说朋友背叛的事情，如果你的朋友足够多，少一个朋友对你有影响么。
这就是我前面两篇文章，《内心独立，人生最重要的技能》建议大家多交朋友，《关于转行的一点思考》建议大家培养底层能力做斜杠青年的原因。其实本质上就是：我们在任何事情上都要向内寻找解决问题之道，不要过度依赖其他人和事物。
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