今天聊聊如何养生
导语：据统计，我国每年有60万人猝死，其中43%的人在40岁以下。熬夜、酗酒以及焦虑等情绪，易引发猝死。
关于奋斗，总的来说是辛苦多过快乐。
要预防猝死，还列举了3点导火索：熬夜、酗酒以及焦虑等情绪。
可是最火的，不是这些提示，而是一句评论。
网名“一心一意只挣大钱钱”、“宇宙富婆”等，都提到了工作、收入与个人健康的问题。
其中第一句，“猝死的导火索有三点:房价太高，加班太多，工资太少”，很快获得5万9千多个赞。
这是很多在努力奋斗的打工人内心真正的痛。
无论是他们的网名，还是评论，仿佛一个字可以概括猝死的原因：我穷。
如果贫穷会带来猝死，它造孽在哪？
造孽一：
生活压力下，我不反对996，但我没有敢拒绝996的勇气。
如果可以，都也希望不要做地铁里，面无表情的年轻人。
有一次深夜回家，和以前同事聊到他最近的生活，我印象深刻。
连续两天通宵加班，他第一天早上6点回家，第二天凌晨3点才回家。
26岁感觉就像个行尸走肉一样。每天看着地铁面无表情低头的年轻人，匆匆忙忙跑着赶地铁的人，整个城市就像一个冷冰冰的机器。
冷冰冰的机器，就是他在深圳这座被称为“梦开始的地方”，所感受到的生活温度。
解决方法是什么，辞职换一个公司，接着干。
可是辞职有风险，万一找不到好的，那么这个月的各种贷款还有手机的花呗借呗，怎么办？
就像在危楼顶端的人，想下楼，又怕找到更危险的下家。
所以忍耐，做一天和尚撞一天钟。
工作上支撑我们的，好像不是能力，而是耐力，和不断降低的底线。
我们把生活过成了生存游戏，在权威和资本的高压下，默默选择妥协。
逆来顺受，是很多人不得已的选择。代价就是快乐，甚至是健康。
人才就是最大的生产力。
拼多多开始996，字节跳动大小周，外卖骑手无止境接单抢时间。
在互联网公司都在比谁工作时间更长，利润越高，即使有劳动法，员工和公司都是默认的这一套。
如果一个猝死可以用赔偿来解决，那这些公司是不是会在死亡概率、赔偿金额和压榨回报率中间求一个边际平衡？
这样算压榨还是划算的，平台越大越划算。
如果员工健康是可以典当买卖的，平台越大，就能买更多。
毕竟这个年头，能付得起加班费，而不是加班换调休的公司，都可以算得上良心的了。
造孽二：
莫名觉得舍弃健康，就是成功脱贫的潜规则之一。
我还记得一个在北京做电商的哥们年方29，积劳成疾，重度耳鸣。
年轻是所有人最大的资本，在他扎入电商行业，就得不断跟着各种节日搞促销，搞活动。
谁愿意天天晚上十点半到家呢？节日大促凌晨两点睡觉都难，都是靠年轻去硬扛。
问了为什么？只有一句，“整个行业底层都这样。你不拼干不过别人。”
为什么非要做这个工作，妥协不行么？
可是你知道作为店家，他已经花了多少心血在这个东西上么？
做了未必有出路，不做一定会后悔，他不想后悔，只能一头扎进去。
重新选择人生，可能会轻松一点，可是这个代价是快30而立的人能轻易做得出来的么。
这等于说，他前半生的一事无成。
他哪来新的20多岁重新去拼，他没的选择。
有些人的一辈子，对于理想试错的机会，就只有一次。
为了这个理想，做出来健康也可抛弃的选择。
造孽三：
太过懂事，不敢放过自己，可以很不健康，只要有钱给家里。
报道里面说到，60万猝死的人中，40岁以下的人有43%。
大家开始纳闷，本来是最有活力，在最能扛的年纪里，却猝死了。
原因就在扛这个字上。
放过自己，很多时候，是意味着要接受自己是平庸的。
今年35岁的王叔，回到了家乡工作。
他和我说，他放过了自己。
离开在一线城市，朝九晚六，他之前天天起码加班两小时，没人敢提前走，担心扣绩效。
领导又很负能量，他上班跟上坟一样，有一次身体快要承受不住了，晕过去了，在妻子的要求下，裸辞。
回家休养了一个月，重新找了个工作，现在的工作完全不怎么加班，钱够家里生活，没有了生病的花销，让他还省了不少钱。
虽然钱少了很多，但他的生活多了一点烟火气，而且有空带着老婆孩子去旅游。
同样年底，一直奋斗在公司销售岗位的王经理，也辞职了。
她自身条件可以，又能肯拼命，喝酒也是女中豪杰，为了工作支持自己的妹妹读书，经常熬夜。
精神压力大本就有高血压，之前每年体检都没有事，疫情之前开始倒班熬夜，去年没有体检，年底突然血压高了一周降不下住院了，颈动脉粥样硬化。
她才28岁、女性，得这个疾病太年轻了，以后都要终身服药，并且怀孕后期很容易有并发症。
父母都不在了，妹妹今年快毕业了，陪着姐姐去体检回来，躲在厕所哭了好久。
妹妹要求必须辞职，找个安稳的工作。
“爸爸妈妈没有了，我不能再没有姐姐了。”
一句话，她放过了自己，想着妹妹也大了，也是时候养身体，找个男朋友，好好考虑结婚的事。
普通的贫穷人，家家都有本难念的经。
活着，对于普通人来说，从来都不是自己一个人的事。
太过懂事，所以什么都自己扛，希望自己很辛苦，能换来一家顺遂。
造孽三：
想通过用健康给金钱做出牺牲，为自己的不上进找到安全感。
央视新闻里面所说的猝死3大导火线：熬夜、酗酒以及焦虑等情绪。很多人多多少少都是有的。
之所以一句评论，就直接火过了，原本科普的一段小视频。
说到底，就是我们现在的能力，无法改变被动熬夜，被动酗酒，还有被动焦虑。
可是我们起码可以，先淘汰掉一些主动的熬夜、酗酒以及焦虑等情绪。
我记得刚刚工作那几年，也有过这样3条全部中的情况。
周末无休的状态，加班到12点，回去睡觉，第2天再加班。
领导天天在花饼打鸡血，然后按时下班。
有一次加班到凌晨五点，坐在出租车上，看着天亮，心里很不是滋味。
就一个感觉，我为了这个公司还有工作，我觉得不值。
我没有选择裸辞，因为我没法承担没有工作的后果。
我开始主动学习新的技能，利用所有的机会，和不同人进行接触，创造机会让自己离开这里的机会。
我怕我自己会被这样的环境同化，我努力考证，学习相关等专业的技能。
半年内，我带着更高的技术等级证书，换了更好的平台。
我确实也有过用健康换取生活的时候，我就是不服气而已。
刚刚毕业，有棱角，会被打磨，可是我仍然保有想要有要成为的形状。
我同意合理的健康交换，是必须要有度的。
长期在一个外部环境是：熬夜、酗酒以及焦虑等情绪，那不是交换，是牺牲。
牺牲健康，为了金钱，这个原因不是只资本不把我们看做人，恐怕也有我们把自己看得太卑贱的助力。
这远不如牺牲点休息，努力想办法离开这样的一个会带来熬夜、酗酒以及焦虑等情绪的环境。
如果说，当代猝死的导火索是这三点:房价太高，加班太多，工资太少。
那么我们手中从来都有可以改善的机会。
只不过这个机会，需要作出更多的自我挣扎，还有行动，去成为更加上进的人。
让努力为了自己，离开的力量，永远藏在我们自私的上进中。
无论如何，行动才是改变生活的唯一方法，可是我希望的文字，能给你的行动加把油。
用行动成为更厉害的人，永远不要为了苟且，而放弃自己离开的权利。
为了不做他人砧板上的鱼肉，被动剥削自己的健康，我们必须加油。
身体发肤受之父母，被自己的不作为作到猝死，在需要经常熬夜，酗酒以及不断增加焦虑的环境中得过且过，是新时代最大的不孝。
退一万步，我都没为我父母爱人真正拼过命，为什么要为了一个会让我赚钱机会去猝死。
是为了那一句，只要我足够努力，垃圾老板就能过上想要的生活？
员工和老板是互相成就的。
会带来经常性熬夜、偶尔酗酒以及不断增加焦虑等情绪的垃圾企业，就配垃圾员工，你是这样的员工么？
-End-
“在评论区聊聊你对于加班的态度”
文 | 小粽子先生
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