一、回顾5月目标

1、5月计划完成度统计：

文心的2020 5月计划完成率

2、结果原因分析及下一步行动

学习成长类：66.4分

1）阅读10本皆有输出：30%

《营养健身9:1》

《今天也要好好穿》

《复盘》

还有很多仅仅看了一部分的书籍

结果：只读完3本，而且原定主题再次跑偏。

原因：人类的天性——分散的注意力是为了让我更好的活下去。

目标设定不够明确：没有计划过每天要读哪一本书，哪几个时间段读书，几天读完，一切随心所欲，那么能完成才怪。

下一步行动：

6月1日列出本月的每日阅读计划，共阅读10本

6月计划精读4本:心流3步曲；思维模型；人性的弱点

提问式阅读：时间管理7堂课；高效能人士的7个习惯；被讨厌的勇气；

2）朋友圈分享8次:6次

迈出了第一步，下面是做好目标规划，享受即兴之笔，引起互动话题。

3）思维模型主题阅读：0%

原因：目标不聚焦，有难度。

解决方案：

找到感兴趣的朋友，一起开始。

设置到每日计划。在生活工作中运用。

4）日复盘再进阶，碎片时间1小时完成：100%

原因：创造mini版日复盘

仅仅用9宫格的记录结果+感恩小确幸+明天3件事

提问：为什么要写日复盘？

为了让我完成年度目标

年度目标是什么：自己的一门营养课程。

家庭的记录需要吗？

特别好玩的可以记录下来，以后出一本家庭回忆录，给女儿看她的成长趣事。

是一种文笔的训练，是学以致用的一个场合，也是我的素材库。

所以特别好玩的及时记录即可，不是每天的必需写。

5）新阅小馆作业：全勤

原因：一定要完成的信念+最后明确到天的计划+运营组整理的作业全集文档全集+完成最简单版的目标。

总结为：信念+计划+工具+最简化的目标+行动。

6）V11领读人：写了5次作业，一直在践行断舍离，团队运营有欠缺

结果：打60分。

领读人最应该做的就是帮助组员读完这一本书，即完成全勤。我组有2位没有完成，我的督促没有做到百分之一百的付出。

如何帮助队员全勤打卡？

1）让队员一对一督促，组CP。

2）通知到位。

3）每天激励大家，打一点鸡血。

4）为大家提供如何快速阅读的方法，帮助大家完成。

下一步行动：

V12运营教大家拆书阅读法。

7）采臣学霸课完成所有作业：100分

习惯：82.4分

比较满意，通过坚持我重新认识了自己。和以往的三天打鱼两天晒网的印象不同，我有能力选择和坚持，而且我做得很好。

我是一个坚毅的人。

娱乐：100分

创造主动的休息，越是执行，对这一点得理解越是深刻。

与家人的心流时光都被一一记录在日复盘，这里不做叙述。

工作事业：54分

本职工作：（7+6.5+10+5）/40H=71.3分

开启咖啡咨询4人：晓蕾宝贝的咨询提出，并有1.0版表格:20分

经典分享会2次：振彬师弟和芒果 50分

拆书PK赛：全勤1次。我完成2次 。75分

下一步行动

1、专业咨询：录音5次，刻意练习在20min让客户明白他要做些什么。

2、周二是咨询表单完善，本周完成晓蕾咨询

3、经典分享会：大胆用拆书法去分享，做经典分享会的专栏。

4、拆书PK赛，复盘周周三提交复盘，组织视频会议。

人际社群10分

设置了共同的目标还要找到双方的目标差异，在打磨作品中互相成就。

下一步行动

1、打造和QQ糖的健康社群

2、和晓蕾的共创，子曰的展示，帮助晓蕾展示个人的领导力。

3、小米的时间管理导读，立下截止日期，必须完成。

家庭生活：100分

这个月感受到家人对我的尊敬喜爱和帮助，感受到爱的流动。真实感是一种无穷的力量，向内深挖，对外释放，会建立深度链接。

解决事件：

1、女儿晚上时间安排

2、家庭成员情绪的流动：不良情绪的表达和转化

3、大家庭出游

下一步行动：

安排父亲节礼物。

端午假期回苏州。

身体健康80分：

天气转热，回归瑜伽，愿意慢下来给自己放松。因为你知道这才是可持续的思维。

早睡坚持得不错，早起也成为习惯。我在走近理想的状态。

30号去体检，结果还没有拿到，不过感觉良好。特爱听医生说：这才是年轻人的身体。

哈哈哈，不过腰上的肉确乎在一天天多了起来。

下一步计划：

晚餐只吃粗杂粮。20点后不吃东西。

财务理财100分：

定投中

给自己的 形象投资：剪发。

买心动的衣服。

控制外界对自己的影响：新包。新鞋，转了半天就是没剁手。因为没看到特别心动，而且我还又得用。

3、最骄傲的3件事

1）两大学习社群的课程全勤！

2）有了分享的习惯！种下了智慧的种子！

3）家庭的氛围非常美好~

4、可以提升的3件事

1、逻辑顺畅，语言简洁的咨询：积累大于20个案例

2、制定清晰的阅读目标，并执行。

3、大胆去创造，用你的方式运营、学习和输出。

二、6月计划

文心的6月计划@2020

只有学会掌控意识的人，才能决定自己的生活体验，从而达到幸福的境界。

热力学第二定律在意识层面的应用：意识会自发变得无序和混乱，这就是米哈里提出的精神熵的概念。一旦意识变得无序，也就意味着，人的内心失去了秩序，变得焦躁不安，这就是精神熵带给人们的不好体验。

找回主动选择权，用心流抵抗杂乱的精神熵，在朝着目标奔跑的路上，获得幸福的体验。