最近，热门电视剧《骄阳伴我》引发了许多年轻观众的共鸣。剧中的年轻人盛阳非常有才华，他每天都兢兢业业地为自己热爱的事业加班。然而，他却无法避免遭到上级领导的刁难。
每当他取得了出色的成绩时，总有他的组长故意阻挠。最终，一次展会的重大事故迫使他不得不辞去工作。曾经对社交场合不屑一顾的他，为了筹集工作室的资金，不得不低头谄媚地陪客户喝酒，但结果却没有得到客户的认可。
看到这里，相信不少人都会感叹盛阳的不易。然而，在现实生活中，这何尝不是许多年轻人的常态呢。每天习惯性地任劳任怨，为了不被领导穿小鞋，还要想着如何奉承讨好，迎合各种社交场合...
如此辛酸和无奈的情绪内耗，让许多年轻人感到疲惫不堪，茫然无措，甚至一度产生逃离现实的念头。
有位作家曾说：“真正的胜利，并不是战胜对方，而是内心不为其所动。与其让自己内耗，还不如走自己的路，让别人无路可走。”
这正是来自韩国知名新生代人气作家、插画师金镇率在她的代表作《好想消失的日子》里所说的话。
作为一名插画师，她擅长用稚嫩的线条和纯净的色彩去捕捉生活日常，并借由图画抚平现代人心中的焦虑与不安。而这部作品也真实描述了当代年轻人在职场、家庭、人际关系、两性关系和独处中遇到种种情绪内耗，作者也用自己的亲身经历，提出了面对情绪内耗的具体解决办法。
初次翻阅这本书时，就有被书中的插画和文字深深地打动和共鸣。尤其是当书中提到成年人的技能时，作者说：“明明在几分钟前，眼眶里还充满了泪水，现在竟一滴也流不出来；喜欢要装作讨厌，讨厌要装作喜欢，累要装作游刃有余。”
诚然，这就是当下许多年轻人的现状：总是尽可能一切去伪装自己，最终陷入了无止境的情绪内耗中。
对此，作者以生动形象的文字提出了解决情绪内耗的方法。比如书中提到的“大脑扫除日”，先是把较大的问题放进洗衣机，问问自己“为什么要作茧自缚”，然后长吁一口气，把那些被自己扭曲的想法和行动一点点拉回原位。
接着，把洗衣液倒入水中，将自尊心上的污渍洗干净。无论是发自内心的厌恶感，还是几近爆发的怒气，通通都洗掉。清理出一个能弄明白自己“喜欢什么？讨厌什么？”的自由空间。
最后，把每次迟到10分钟，经常暴饮暴食，以及那些阻碍我前进的坏习惯，都仔仔细细地刷干净，然后，便有了一张可以重新绘制未来的空白画纸。
又如，在面对烦恼无法躲避时，作者说：“人生在世，必会碰见那些非常讨厌，却躲不掉的烦心事。不想再让这些事待在我体内了。它们一进来，我就咔嗒咔嗒地换气，把它们通通排出去。”
看到这里，不禁被作者如此治愈且又轻松的文字给抚慰了。
作家阿兰.德波顿曾说：“比起无忧无虑的人生，我们更需要不被烦恼影响的人生。”如果此时你已被情绪内耗所困扰，那不妨跟着作者金镇率一起走进这本《好想消失的日子》的世界！
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