又坚持了一天

今天是又坚持了一天的系列记录，我估计又要另外开辟一个专题了，名字就叫“又坚持了一天”。

今天又坚持了一天做瑜伽锻炼。今天瑜伽主题是轮瑜伽，之前在古梵瑜伽馆时，我是很喜欢轮瑜伽课的。喜欢挑战平衡体式，在轮子上。后来来到了梵星瑜伽馆，也有轮瑜伽课程，我发现这里的老师开的轮瑜伽课程比古梵的比较有深度，体式丰富，也有一点i调整，对个人精进练习是很有益处的。只是做多轮瑜伽后我发现有些体式我做不了，可能身体产生了一种畏惧心理，于是现在看到有轮瑜伽课程安排的时候，心里就会嘀咕一下，然后脑海中不断回顾过往轮瑜伽课程的种种体式。前段时间做轮瑜伽相对比较多，晚上刚做完，第二天一早又是轮瑜伽，我是连续都去练习，所以一些体式是相近或是相同的，这样我的排斥心理就会出来，为什么这样呢？因为做的体式我都不能做得很好，或是过程中感觉到很累，我心里就产生畏难恐惧心理了。

今天的轮瑜伽课程设计我还是很喜欢的，做的体式我都能做到，达到身体拉伸的效果。尤其是有一个开胸体式，双腿半跪，双手握轮，不断往前伸，翘臀，胸部，下巴，腰不断向垫子靠近，双手放在轮子上，身体不断往下靠近垫子。我以前做这个体式时腿部是不能垂直与垫子的，现在可以垂直了，但是胸部还不能够到垫子上，因为双手放在轮子上，当前胸向下靠近垫子时，还要放松腰背部，我是很难做到的。但尽管如此，每次我都尽力拿胸部靠近垫子，努力以正确体式完成这个动作。不体式不会一蹴而就，不会朝夕之间就能做到位的，要在每天不断的练习中得到精进，唯有不断地坚持，到了那某一天，最终才能实现体式的正确与到位。所以每一天的锻炼与坚持，不要去否定它的存在意义。没有每一天的坚持锻炼，就没有最终实现的那一天。这是今天瑜伽锻炼后的心得体会。