感恩的力量无限大，一个感恩的念头，就可以覆盖负面的念头，让人朝向正面，开心喜悦！
用心觉察，时时刻刻都有念头冒出来，而且很多是负面的，不是想着过去就是担心未来，不是想着别人的过错就是责怪自己，总之，那念头似乎没完没了的，像浪潮般不断翻滚！
那如何减少念头呢？一心一意专注眼前的人事物，一般把自己投入身体的运动中，或者投入大自然中，念头会减少很多，当然，也有很多各式各样的方式，这看个人的喜好，让念头减少！
今天，我发觉一个非常有效的让念头减少甚至停止的方式，就是不断默念谢谢，谢谢，谢谢！对于眼前做的事，不管好事坏事，都说谢谢，谢谢，谢谢！对于随时可能会冒出来的念头，也说谢谢，谢谢，谢谢！慢慢地，我发觉我的世界只有谢谢，谢谢，谢谢！
特别神奇，我的念头不自觉地冒出谢谢，谢谢，谢谢！让我特别享受当下的每一刻。生活中，该做什么还是会做什么，而且有条不紊地做着，感觉特别好，同时我依然默念谢谢，谢谢，谢谢！
把谢谢时刻挂在嘴边，默念在心里，我的世界只有谢谢，谢谢，谢谢！
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