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11《健康的底层逻辑:人体免疫》

11《健康的底层逻辑:人体免疫》

作者: GEFM | 来源:发表于2019-04-02 13:32 被阅读0次

    人体免疫就是对抗危险因素的关键,人体免疫是健康的底层逻辑。人体免疫是战胜疾病的基本武器。当人的免疫严重缺陷的时候,医学也无能为力。

    一、人体免疫与任何病都相关

    1.第一个层面:认不出“坏人”

    “坏人”指的是所有进入人体的危险物质,例如病毒,细菌,癌细胞等等。认不出“坏人”的话,导致他们进入打入内部,就会带来大问题。

    2.第二个层面:把“好人”当坏人

    正常情况下,人体有一套严格的识别机制,防止免疫细胞误伤自己人。但是有时候识别机制紊乱了,把“好人”当成了“坏人”了,就会带来很多病。过敏就是因为辨别异常,把无关紧要的物质小题大做。

    3.打不过“坏人”

    即使认出了“坏人”,但是有心无力打不过“坏人”,例如艾滋病,白血病等等。

    二、增加免疫力的三个方法

    没有任何能够快速增加免疫力的食品或者保健品

    1.第一认真打疫苗:打疫苗就是刺激人体产生针对特定病原体的免疫力,而且一旦产生会记忆很久。打疫苗是目前能够获得的最好,最靠谱的完善人体免疫的方法。

    2.第二善待内共生:和自己体内的的细菌“部队”搞好关系,他们才能保护你。

    3.第三正确看待感染性疾病,尤其是不严重的感染性疾病:每一次不严重的感染,病原体微生物都可以激发和锻炼咱们的人体免疫。

    总结:

    1.零免疫意味着疾病和死亡

    2.人体免疫认不出“坏人”,把“好人”当“坏人”,认出来但是打不过“坏人”,是发病的三个原因

    3.通过打疫苗,保护内共生,得小病,可以提高免疫力

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