关于跑步

健康是每个人都想要追求的，但到了一定年龄很多人都会有或多或少的健康问题。

锻炼身体是可以为健康提供保障，可有太多的人都懒于锻炼。

我想讲一下我能坚持跑步的几个原因，也希望能为有观看此篇文章的朋友提供一些参考。

大约在半年前偶然的一次机会朋友说要去跑步，她说要坚持跑，我也是有想法要跑步的，于是我们相约每天坚持。差不多一周的时间，刮风下雨都没有阻止我们，可后来不知怎么，姑娘不跑了。

这个时候的我有两个感受，一个心理上的，一个身体上的。心里想姑娘不跑了，我一个人跑挺难坚持的，而且每天坚持不间断恐怕难以完成。而我的身体呢，腿部一直有不舒服的症状，花了很多钱也并没有太大改善。但是几天跑步下来，偶尔会觉得轻松一些，我把这个功劳归功于跑步。还有一件事情更强化了我能坚持下来的信心，就是我每天给孩子们写一张字让他们坚持练习，已经坚持写了半年多，所以我有理由相信跑步也能坚持下来。

带着这种心情要求自己每天去跑三公里，就这样坚持了半年多，而且也会一直坚持下去。额……略微纠正一下，并没有每天，因为下雨和特殊原因，我每周会坚持跑步五天以上。

成就感会累积，跑步的过程我还可以听书，所以我能想到的跑步的好处对我太有诱惑。

问我有没有不想坚持的时候。那回答是太有了。这种情况出现时，我通常是参考一本书中讲到的一个小方法。每天跑步完成后我会有一小段时间的成就感或者是满足感，我很喜欢那种感受。在不想跑的时候我就会拼命去想跑完后的感觉，而且那种感觉半小时后就会到来。这个方法确实起到了很好的作用。

为了自己的健康，还有很多附加的价值，你也跟我一样跑起来吧！