对于选择困难症的人，不要花费太多时间去思考“这件事这样做到底对不对”
而是给自己一个“这件事就请你这样操作” 的清单，
按照这个清单的指引，一步步去做，反而人就慢慢踏实了，慢慢看见解决问题的曙光。
现象： 让普通人思考未来，特别是一些重要的选择，人往往会陷入自己吓唬自己的局面中，在逻辑上这叫“滑坡推理”-
如果我做了这件事，大家会这样想，然后这件可怕的事情一定会发生！太可怕了！
其实这件事并不一定会发生呢，但我们内心的恐惧阻止了我们进一步行动的勇气。 要知道我们往往并非缺乏面对困难局面的勇气和能力，
但是在面对之前，我们已经被自己内心的恐惧所击垮。
绝大部分人喜欢确性，讨厌不确定的预期。所以把一件关于未来不可确定的预期，变成当下就可以操作的清单，会让很多人慢慢面对现实，
面对问题，面对困难，有勇气一步步解决。
比如面试的案例：
对求职者而言，这种虚无缥缈的希望是很煎熬的，因为对这种未知结果的期待，导致许多人放弃采取行动，而是选择等一等，也许被推荐找到工作了呢？
这种幻觉让人错过了很多机会。
在“行动倡议”项目指导下，学会了一个新方法，她会鼓励求职者思考，你为什么来这里，为什么这件事很重要？会鼓励求职者围绕自己的愿望设置一个现实的目标，
然后启发求职者把实现这个目标分解成几个步骤，
比如写好简历，回复招聘广告， 请朋友们帮忙推荐，以及为要从事的新工作准备新工具，新技能。
在这个过程中，求职者把“找一个好工作”这个选择，变成一系列操作清单。
1.想清楚你的动机： 为什么来这里，为什么这件事很重要？
2.设置一个现实的目标：多长时间，在哪个行业找一份怎样的工作？
3.写好简历：针对求职岗位写一份针对性简历。
4.回复招聘广告：去更多招聘网站提交资料，并坚持查看，回复消息。
5.请朋友们帮忙推荐，获得各种潜在雇主内推的机会。
6.学习新技能，增加求职竞争力。
不是一张表格，一碗鸡汤，而是一系列可操作的行动清单。‘
当开始专注于当下要完成的每一个步骤，觉得打到一份他希望获得工作不至于遥不可及。
依据这份操作清单完成一点一滴的进步，又激发一个人继续完在清单上更多挑战的斗志，
构成了一个良性循环。
学会把在目标转化成一系列小行动的技能，在项目管理领域，学会的目标任务分解技能。
“设定目标--制订订划--承诺机制--奖励机制--分享机制--反馈机制--连接纽带”的行为脚手架。
让有选择困难的人，可以依据这些框架，找到解决问题之道。
关键规则：
规则1：选择正确的目标
规则2：聚焦单一目标，设定清晰量值和最后期限
规则3：把目标分解成可控的小步骤
真正挑战的不是知道这些规则，而是知道哪些目标才是对自己有益的，以及如何把目标分解成可控的小步骤。
奋斗目标是为了：
加强你的社会关系
变得更加健康，积极
学习新的东西
更加好奇
以及给予别人
目标：让自己变得更好，让身边的人变得更好，而不是只是为了满足自己的事业成就感或消费欲望 。
有了好的目标，就需要了解自己的任务类型，时间使习习惯，工作挑战难度，外部环境配合，
把这些因素和需求综合起来思考，才能让我们分解出靠谱的各个步骤。
行动脚手架，把它当一个模板，围绕这七部分构建的框架，来确立你的目标及实现它的步骤。
连接纽带
反馈机制 分享机制 奖励机制 承诺机制
制订计划
设定目标
人人渴望能够生活得更健康，不希望跟我们相亲相爱的人之间弄得不愉快，希望能实现我们为自己设定的种种目标。但这个世界不但充满了诱惑，还充满各种干扰和压力。
此外，在我们的头脑里和日常生活当中，也存在各式各样的陈规陋习，一坦我们心烦意乱，就像人人都不可避免的那样，自己回到了我们原来想要离开的道路上，离我们的目标渐行渐远。
构筑“行为养成”的脚手架
网友评论