个人精进

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无意中看到了猫叔的《一年顶十年》关注了他的公众号，然后又在公众号里面看到了训练营。我抱着尝试的心态进去，没想到收获的却那么多。个人得到了精进。

混圈子

6月初到现在，坚持输出20多天，让我感触最深的还是圈子二字。一个人做一件事，需要自律，鸡血等等很多东西，才能把事情推进。而一群人一起做一件事，那就像喊口号似的，121一不小心就把事情做完了。尤其是在你感到困难想要放弃的时候，身边的小伙伴总会相互鼓励，推着你继续前进。

有句话说的好判断对方是否值得交往的唯一标准就是：是否共同成长，有互相成就的可能。

这也是我说的圈子的意思，在自己熟悉的朋友圈呆久了，感觉不到进步，可以适当走出来，花点钱去多见牛人，增长见识。或者多去挖掘那些不是那么熟悉的朋友，一定能让你有意想不到的收获。

养习惯

有本书叫《微习惯》，大意是说习惯要从最微不足道处开始培养，比如想健身，那么就先做俯卧撑，想做俯卧撑，那就先趴下，说服自己趴下比说服自己去健身房容易许多。

微习惯主要就是把目标拆解，不要相信自己的动力（三分钟热度这事在每个人身上发生过无数次，但真正能成功的寥寥无几），习惯要用正确的观念来培养。

一个好习惯能带来什么？拿读书来讲。如果养成了每天早起1小时读书的习惯，那么一年就早起365小时，以一本书3小时为例，一年至少可以读完100本书。

反省

反省能让我们知道自己的不足，每天花几分钟来问自己几个问题：做了什么，有何进步，哪里不好可以改进，是否遵循着长期目标的方向来做。

就这几个小问题，如果每天都能花几分钟回答自己，能在短期就取得进步，个人反省了8天，收效甚佳。

目标+行动

总说定目标，去行动。几个字大家都懂，但是能理解，能去坚持做的有几个？真的是谁做谁知道。

行动是真理。以前我想写东西，开了公众号，一个月写不到两篇，现在定了目标，一周写三篇不带喘的，而且是越写越顺，越写越开心。

在猫叔行动营要每天写800字以上的文章，一开始写两天觉得可以，到第三第四天，感觉自己肚子里没墨水了，输出地很难受。经过思考，原来是因为方法不对，有种东西叫“清单体”，能帮你梳理文章的结构大纲，用起来真舒服。

于是20多天的输出，让我成了每天必须要写点东西的人。这拜行动所赐，就像跑步一样，一点点带动着我越跑越快。力的作用。

总之，要有目标，有了目标就去做，只有去做，才能得到反馈，然后通过反馈才能得到提高。

最后谈谈时间，同样是工作很忙，训练营的朋友每天都能写800字文章，而其他人，可能还在过原来的日子。大家的输出验证了一句话，时间就像海绵里的水，挤一挤总是有的。

如果想要精进，必须要利用好时间的“边角废料”。如果你要写东西，哪怕只有5分钟，都可以去写，如阿城经常就拿烟盒纸在碎片时间写东西。

人每天睡觉8小时，工作8小时，娱乐休闲2小时，吃饭洗澡2小时。剩下的这4个小时其实就是精进的关键。

搭地铁的半个小时可以上得到每天听本书，如果倍数播放一趟能听两本，回来的那一趟就做上午听书的笔记。

上厕所的15分钟，可以读一些小说，每天拉一次，365天至少能读20本小说。

等外卖的时候，可以把电视关掉，打开电脑做一个今天的工作总结。

工作累了可以给很久不联系的朋友打个招呼，或是给今天生日的朋友转个小红包表示祝贺，以维持人际关系。

睡前的时候别打开淘宝，打开备忘录反省一下今天做了什么，哪里可以提高……

时间的运用，是一门艺术。前面所讲的什么改习惯啦、混圈子拉之类，都属于方法。而真正想要进步，就必须要有配套的心法。常以此往必能提高，在提高的路上不断反馈改进，就能越走越快。

站在电脑前是永远学不会游泳的，要去做，让自己走出舒适圈难受起来。天下没有白白成功者，所谓成功人士，都是刻意练习耐出来的。