清单导语：今年1月末2月初笔者以后勤场地负责人和辅助带组助教的身份参加聚乐国际演讲家特训营，在营中学习和工作后总结了对自己成长比较有帮助的经验。下面每个经验最后面括号为学到该经验的事件。
1.在很多环境我们的紧张拘束是源于自己让自己不适，而你可以选择自己去打开自己，明确自己的目标，接受自己的责任和任务，全力以赴做自己。（营前培训第一晚没有打开自己，没有主动去承担主导布置场地的职责）
2.助教给学员考核的流程：聚场：让学员放松调节——了解大家上课感受和收获并帮学员们进行解答疑难——确定考核内容和标准，确定限制时间——确定练习搭档——一句话加油打气，做team.据本流程提炼出的个人做事成长流程：能量是一切根本，先恢复能量状态再做事——总结上阶段的感觉和收获，发现上阶段的问题并努力解决——用smart原则去确定下阶段的目标——尽可能为自己选择最好的方式去前行（例如找搭档）（本质应该是一个更好的成长和做事环境）——在开始之前给自己打气鼓励，让自己的前行充满动力。
3.多方面思考问题能对一个问题了解得更深刻（递进三段论：是什么，为什么，怎么样；并列层面思考：如个人，团队，整个特训营；如学员，助教，老师）。（营前培训上课的思考互动）
4.很多时候光想是不会有实际进展的，需要先一步步去了解去确定信息，之后再不断统筹衡量，事情才会真正能得到进展，从而能被解决。有时一个方案是否可以，在尽可能想好之后还要去尝试才能最终确定。（考虑和设计学员座位方案）
5.不断去输出自己的思考，自己的价值观，才能真正让自己形成自己的风格。（在特训营持续说自己认可的话；每个人的裂纹都会变成故事中的花纹。内蕴自己认可的矛盾与统一的思想）
6.把观念，理念和故事结合之后，才更容易让人明白。在输入东西时要学会把输入的东西转换为自己系统的东西去实践和坚持，才更有意义。（晚上助教会议听刚哥的分享）
7.做事情有挑战性才会有成就感而言，否则事情太轻易的话自己会很难感到自己有进步成长，就谈不上有什么成就感了。（给学员考核的时候把严，让他们能感觉到难度）
8.有问题产生就可以进行非暴力沟通（事实，感受，为什么，具体希望），这样既不会让彼此受伤又对双方都能产生帮助。（分数统计出现变动问题，当天晚上助教开会时进行非暴力沟通）
9.时刻提醒自己除了“我能做什么”，“我想做什么”外，还有“我被需要做什么”，责任和爱会促使自己不断成长（108将培训中进行晨读培训时最后能去上台）
10.越想掩饰什么就越要去暴露什么，这样才能更好得疗愈和成长。一切果都有因,小时候的经历对自己性格形成会起很大影响,自己的现状和改变能从过去找到原因，能从小时候的经历更了解自己。学会去和自己达成和解，去接纳曾经不好的自己，接纳曾经的环境，用爱去化解，选择爱变成自己最强大的武器（心灵裸奔彼此分享自己的故事，能分享自己曾经的痛苦，挫折和伤疤）
11.写计划要注意目标之间的相关性和合并同类项，缩少大目标，其余的小目标应该都是支撑大目标的。
12.勇于认错不会让自己形象受损，反而让一个人变得更有担当，当然认错不是口头上说那么简单，还是要用行动去证明的。（当众给所有学员承认团队在前一天因为沟通不足造成的错误，并承诺改正）
13.不管做什么事都要把控好时间，时间是铁律，这样做事才更高效，才能真正去做成事。（特训营各个板块做事，开会严把控时间）
14.有需要做的事要及时做备忘录，否则就很可能因为忙而忘了。
15.该休息时就休息，不要想那么多，否则只会让自己状态不佳而导致学习工作时没有精力。
16.不要害怕，想去尝试就去尝试。
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