文|YO钰YO的梦
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一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。我们的时间如此宝贵，有些人可以做时间的主人，将自己的时间安排得妥帖高效，每天过得充实愉快；而我们大部分人对时间的掌控还存在着各种疑惑，掌控时间的能力还有待提高。
你可以尝试问问自己是否存在以下问题:
1.经常感觉时间不够用，每天抱怨时间都去哪儿了
2.时间太多，不知怎样消用
3.做事效率不高，每天忙忙碌碌，可又碌碌无为
如果你的回答是“yes”的话，纪元写的这本《哪有没时间这回事》也许可以帮到你哦。
第一、制定高效计划
以前经常在网上看到北大清华的学霸们晒他们的计划表。一张A4大小纸上密密麻麻都是各种事项和备注，执行时间精确到分钟。
我们在惊叹之余不免会十分艳羡，同样都是人，为什么他们就能有如此大的执行力？
记得我那时高三，正是满腔热血冲击名牌高校的时候。看到这样的计划表，以及由此带来的超高成绩，我像喝了鸡汤一样，也学着制定了一张学习计划表。我的计划表远远没有他们的那么繁杂，不过还是难以完成，最后不得已而放弃。
上进的宝宝们是不是想趁着这个寒假奋勇直追，早早的就制定好了一大堆每天的待办事项呢？
其实这是计划制定里的一个很大误区。
…那样的日程表经常从早起开始就失败了，然后整个人都很沮丧…更可悲的是，我们规划得越细致，就越难以执行、越受挫…
没错，其实这种计划最大的缺点就是应变能力不足。当我们真的按照几点几分到几点几分做某事来安排我们的时间的话，我们很容易会发现，一通电话、一个会议、一会儿懈怠，就可以轻易摧毁整张计划表。
那么，要如何做计划才能更具柔韧性呢？
纪元的建议是将一天分为若干的时间段，根据自己在某个时间段的一般状态来安排相应的任务。比如说，接近中午那段时间比较困了，我可以安排轻松的清扫活动；午睡后精神抖擞了，我就可以利用午睡醒来后的两个小时时间专注研究。
在同一个时间段每个人的状态可能都会有所区别，所以我们要找到自己的状态特点，在状态好的时候充分利用起来并高效工作。
另一个要注意的地方就是不能把一个时间段安排得太满，接近八分饱就可以了，这样才能比较轻松地把这一时间段的事情在规定时间内搞定。
第二、确定事情的优先级
想一想，是什么让我们感觉自己时间不够用呢？很多人应该会说:“因为一天下来我发现自己很多事情没完成。”
其实，这里的“事情”应该是指一些重要的任务。只有当一些重要任务还没完成时，我们才会觉得时间太短了，还有很多事没完成。因此，在我们做好计划后，确定计划的优先级是很有必要的。
作者的观点与此有出入，他不赞同设立优先级别，因为根本就没有优先级别之分，也就是很多事情我们无法做出优先级的判断，比如说吃饭和喝水哪个更重要。
这一点我很赞成作者的看法，我们制定的一些任务确实很难给它们准确排个序。但根据我的实践经验，有些事情还是很容易能看出它的重要性的。比如说期末论文就比兴趣爱好重要得多，在两者都要完成的情况下，就应该优先完成期末论文了。
以前我没有事件优先级的概念，有时候画画太起劲就会画上一个下午，结果到了很晚才开始做所谓的“正事”。可是这时候又累又困特别想睡觉，结果可想而知，“正事”没有完成，又拖到了下一天，这时候就很容易产生挫败感，感觉到是自己浪费了时间。
而如果我们可以先苦后甜，把重要的事提前做好，那我们就没什么后顾之忧了。
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第三，早起早睡是关键
一日之计在于晨，一个好的开端会带来美好的一天。但是不少人有“起床拖延症”，不管前一天立下了什么大誓，第二天还是必睡个天昏地暗，结果起床后又是头昏脑胀、后悔不已…
这里给大家介绍一种起床唤醒术，是作者将传统闹钟与心理学相结合创造出来的方法，它比较符合我们的生理活动。这种方法叫做“wake-up”法，具体如下:
Step1:
将wake闹钟的时间设定在期待的起床时间前3分钟，比如我们要7:00起床，那么我们的wake闹钟调至6:57。注意，wake闹钟的铃声一定要轻柔一些，让它轻轻地唤醒你就好，闹钟放在床边就行了。
Step2:
up闹钟的时间设定在期待起床的时刻，承接上面那个例子，我们的up闹钟要调至7:00。不过它的铃声一定要震撼，震撼到足以吵到你的家人或邻居，并且要将它放在我们必须下床才能够到的地方。这样我们为了避免打扰亲人睡觉或者避免尴尬，会在up闹钟响起之前就起床将其关闭。
Step3:
关闭up闹钟后，我们可以顺势去喝一杯白开水，或者上厕所、刷牙、洗脸、看手机、吃小点心、做几分钟身体活动、洗个澡等等，这样我们的生理机能就能在这些活动后被唤醒。
Step4:
如果做完上述活动还是困意未减，想回去接着睡会儿，这时候我们应该心安理得地回去。因为可能我们的身体真的需要休息而不是我们懒惰的原因，而且我们已经做了清醒活动，这就很棒了！
晚上的时间也很宝贵，而且它会影响早起的效果。
人的差别在于业余时间，而一个人的命运决定于晚8点到10点之间。每晚抽出2个小时用来阅读、进修、思考，你会发现，你的人生正在改变，坚持数年后，成功会向你招手！
我们都听说过以上这个法则，可是由于各种原因特别是电子设备的普及，本应该用来学习的宝贵两小时被游戏、社交所取代了。
因此，各种信息刺激在这个时间段都应该尽量屏蔽！
这让我想起了著名主持人董卿，她在荧幕上不仅落落大方，而且还具有极高的文学修养。这几年她主持的“中国听写大会”和“中国诗词大会”火爆全国，她在主持过程中引经据典、信手拈来，让人佩服至极。
能有如此才华，都得益于她每晚的自律和努力。董卿自己说，她每晚都会准时拿一本诗词集进房间，并且坚决拒绝把手机带入卧室。
如果我们要戒掉玩手机成瘾这个恶习，不妨学着董卿给它设置障碍，这样会降低它对我们的诱惑。
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第四，关于走神
在任务执行过程中我们难免会有意无意地走神，要想解决这个问题我们可以采用以下方法:
首先，我们得意识到自己走神了，只有发现问题，我们才会想办法解决问题嘛。
一旦意识到自己走神了，我们应该立刻跳出当前的状态去干点别的事情，而不是硬生生地让自己死陷在“防走神”的死胡同里。因为我们总会有无力对付困难的时候，这时强迫是没有用的。
有效的大脑是切换和执行更为迅捷的大脑。
走神也可能是大脑突然想去完成别的事情，如果是这样，请立刻切换过去将它搞定。
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第五，高效处理碎片
这里的“碎片”不仅指由主观因素引起的，比如突然脑子里蹦出一个想法，还指由客观因素引起的，比如突然有同伴打电话要你帮个忙。这些突如其来的事情障碍了我们计划进程，但是也有一定的价值或者重要性，那么我们应该怎么办了呢？
你要做的是像太极高手一样，一个动作迅速处理飞来的碎片，然后，又慢悠悠地回到自己的节奏中去。
碎片也分优先级，既不能碎片一来就打断计划去完成，也不能对紧急碎片置之不理。如果碎片重要又紧急，那就赶紧去处理吧，如果它不急，我们可以先将它们写入碎片清单，等到我们有空再处理，这样既不会遗忘，也不会扰乱我们的节奏。
那么，碎片清单里一般都放些什么东西呢？
1.信息:你发现的有价值的信息，把它的标题记下来。
2.事情:自己想到的事情以及别人让你做的事情。
3.想法:关于自己想要做什么、改变什么、尝试什么的想法。它们和事情不同，想法一般不紧急。
有一个笑话，是说地上放着一千美元，比尔•盖茨不会低头去捡，因为他低头的时间创造出来的价值远远高于捡到的一千美元。
我们虽是普通人，但每个人都有提高我们时间价值的权力。
珍惜时间，掌控时间，有效利用时间，以上方法或许可以帮到你！
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