今日秋分，天气转凉，真正的秋日来临，丰收的瓜果蔬菜，正好可以滋润秋燥，吃得称心，不贴秋膘还润燥！
秋燥时节，宜食白色食物，润肺除燥。
一，雪梨银耳羹
梨是秋季不能少的水果，专为除燥而来。秋燥易上火，梨能清热镇静，清心除烦；银耳滋阴润肺，养胃生津，一碗入口，滋润喉咙肺腑，非常舒服！
二，白萝卜汤
炖排骨，放入白萝卜，两者相得益彰，排骨肉香，萝卜味美，汤清而鲜，只点点盐，不加作料就会好味道！
白萝卜切丝，放入锅中煮起熟，放入煎好的鸡蛋，少许盐，少许糖，点上香油，味道鲜美，回味无穷！
白萝卜可以下气消食、利尿通便、除疾润肺，有了它，浑身通畅！
今天，都吃了，只是忙得没顾得拍照！
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本文标题：轻食记|秋分去燥潤肺宜食白色食物
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