百日目标检视
1.每天平板支撑2min（6/7），每周运动至少3次（2/3）
2.每天晨间日记（5/7）
3.跟随熊猫书院每天读书（7/7）
本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“效能/事业/成长/财富/健康/家庭/休闲/社交”）
一、效能+事业：
1、早睡早起（目前23:00-24:00睡、6:00-7:00起，保证7-8 h睡眠），中午或下午必要时冥想打盹，保证工作精力；（4/7）
2、论文查重和预答辩通过，继续修改与反馈；
3、与导师交流论文事宜、继续敲定实验的重要环节；精修论文全篇，根据老师的思路为蓝图，完成论文100页（100/120）；
4、济南峰会两天。
二、成长+财富：
1、加入天使三阶，易效能天使实践班打卡第282天+三件事；
2、济南峰会收获特别大，做了世界咖啡和接待的志愿者，在GALA party上群魔乱舞，涨了见识、更明确了自己的成长轨迹和成长方法，接下来会在toastmaster专栏分享收获和体会，现已完成（1/3）篇；
3、晨间日记306天，摄影记录生活并微博发布311天；
4、熊猫读书10月结业 第二阶段下周开启、优势计划105天结业 因不喜欢第二阶段书单、不再进行第二阶段，阅读59本书，做笔记56篇，这周《灰犀牛》比上周好看一点了、悟到了遇到突发事件需要跳过恐慌期 直接从判断期进入行动阶段——建立预防系统 养成强大的行为习惯。大众点评215/365篇，月度任务完成4/4。
5、财务总结42周；脑力正职与体力兼职计划——本周兼职入账100元，达到以好养好（用爱好做兼职赚的钱养爱好）！上门整理0次（带队设计师，能感受到客户的由内而外的开心）、上门整理报告1份，家庭衣橱 书橱 厨房 洗手间 冰箱冰柜整理0次（形成0次整理报告）、微信线上指导书桌整理0次，累计11/30次；上门整理组队0.5个、利用碎片时间经常温习兼职内容；工作0天、累计9天，精心于个人上门整理活动的实践。确立了对自身和家居空间更多的了解，特别是数据上的把握，感受到自己可以设计家居环境了，到时候从我自己的家开始。
三、健康：
1、运动：跑步1次、徒步1次。
2、泡脚、面膜护肤/d。
四、家庭：
1.与家人面对面沟通、过重阳节；
2.与姑姑家联系。
五、休闲+社交：
1.观看超级演说家和回听龙兄的演讲录音，林义杰的观点再次触动了我-急转弯会给人生开启新的跑道；
2.看《爸爸去哪儿》，感受到很多育儿之道。
个人三大习惯检视（精力管理）：
1、早睡早起；
2、均衡饮食；
3、运动+冥想；
本周可提升的地方：
1.论文更新、逐条针对性修改；
2.看文献有了许多新感觉，再接再励，成文是关键。
下周三只大青蛙（目标）：
1、优化论文和PPT；
2、带着师弟做实验。
感恩分享：专注当下。
感恩人与人的链接带给我力量。
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