在你准备做一件事情的时候,很多人告诉你要坚持,你自己也知道,坚持就是胜利,可是,知道是一回事,做到又是另一回事。
我们这个时代并不缺少道理,我们缺少的是把这些道理付诸实践的行动。
成功者和失败者的区别,不在于谁懂得的道理多,而在于谁把这些道理转化成了行动,内化成了自己的一部分。
人人都知道要坚持,只有持续不断地努力我们才能把一件事情做好,做到自身能力所能达到的极致,可是,有又多少人知道该如何坚持?
为了达到目标,你列出了详细的计划,坚持了几天之后感觉好累啊,应该休息一下,可是,你的计划一旦中断一天,你以后的执行力就容易大打折扣,最后不了了之。
我自己也面临过这种情况,明明知道应该坚持,可是就是坚持不下去。直到后来,我从一篇文章中学到了一个方法:减少你的计划量。
我们总是一下子就给自己定太高的目标:一天看100页书,一天写一篇1000字以上的文章,做30个仰卧起坐……这些目标,坚持几天还可以,但是,却很难长时间坚持下去,特别是在劳累了一天之后,在你加班到八九点才回到家的时候,你想到这些任务就感觉好累啊,今天肯定完不成了,干脆就好好休息一下吧,于是,你选择了休息,想着明天再继续自己的计划。直到有一天,你发现你的计划已经好几天没达成了,你开始自我怀疑,懊恼自己中途休息,最后,你彻底放弃了这个计划。
我们做一件事,最困难的是开始。回到刚才的情景中,如果,你的任务是每天读1页书呢?即使你现在很累,你也会觉得很轻松就能完成,于是,你打开书,不知不觉已经看了10页。
所以,我们应该学会减少我们的计划量:每天看1页书,写50个字,做5个仰卧起坐……即使这一天你很疲惫,即使这一天你有很多事要忙,即使这一天你就想堕落什么也不想干,可当你想到自己的计划这么轻松就能完成,不然第二天自己会有负罪感,也就开始着手去做了,而一旦开始,你很容易就能超额完成任务,这带给了你更多的成就感,而完成目标的成就感又会促使你继续坚持。
虽然你每天的计划量很少,但是长此以往,日积月累,最终所完成的可能会比那个坚持不下去的高计划量还要多,而且,它还能带给你更多的愉悦感,减少你的心理负担。
所以,如果,你经常会为自己不能坚持而烦恼,不妨试试这个方法,让它帮你一点点达成目标,最终成就更好的自己。
总是坚持不下去?你可以试试这个方法
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