优质睡眠的重要性

大年初八开始，我按新的作息表安排自己的生活。

至今执行了一周的作息表，总的来说，安排得挺合理，我很满意自己时间管理的效果。我每天按时日更简书、每日英语、读书、做瑜伽等，还打了两次羽毛球。

但其实只有1月30日和2月2日这2天完全按作息表时间完成了日程。

没有按时完成的原因主要是晚上睡眠不好，效率不高，而且睡不好起床就会拖延，起床晚了日程被延后了。有的日程是需要按时进行的，比如说看股票，所以日程就被打乱了。虽然没有人催我，延后的感觉不太好，觉得很被动。所以接下来我会先调整好睡眠质量，重点是睡前不看手机。哈哈，老公说他会监督我的。

另外，原来计划在早上写完日更，但早上我经常没有思路。我决定将日更小作文调整到下午写，上午读书。

春季作息表一周执行情况 调整后的作息表