每天早上,晨起跑步。
有的人坚持一段时间就放弃了;
有的人会把跑步当成一种快乐,跑步的里程数不断增加。
跑步可以给我们带来一种身心上的愉悦感。
当你从一开始的坚持跑步,到跑步的过程当中越跑越快乐,这需要一个过程。
每天早晨时间到了闹铃响了,你能不能及时起来?
还是把闹钟给关了,继续睡觉?
当你经过一段时间的晨跑,身体的生物钟已经被你训练出来了,到了时间你就会自然醒,无需提醒。
当你醒来你能够感受到整个身体给你带来的愉悦感,它已经准备好了。
身体要带着你一起奔跑,享受奔跑带来的快乐。
当你把自己融入在奔跑中的时候,那种来自于身体上的愉悦感那种奔跑带来的一种快感,特别的让你心里开心和舒坦。
这也是为什么很多人会选择跑步,无论是晨跑还是夜跑。
因为在跑步当中,你可以把所有的烦恼和不快乐都通通抛开,纯纯的享受当下,把自己和身体和跑步融合在一起,在你的每一步当中。
这也是一种修行。
在跑步的过程当中,把那些不快乐不开心统统忘掉,把身体当中的那些负面的能量,负面的信念统统的抛弃掉,把自己传纯然地放在快乐之中。
跑步步进可以让我们获得身体上的愉悦,而且可以给你带来心灵上的治愈。
跑步的过程当中,当你跑出了好感觉。那种纯纯的享受,当下那种跑步带给你的愉悦冲击,不仅给你带来一天的好感觉,而且也在让你变得越来越积极。
跑步就是这样的一种修行。
在运动身体的同时疗愈自己的内心。
以我的视角来看,跑步是一种被动式的疗愈。
因为它欠缺了,来自心灵上的配合。
我们可以把跑步+念四个词语放在一起。
这样不仅可以让自己的身体愉快起来,也可以让自己的心理在不断的清零中获得更美的愉悦。
通过跑步锻炼身体,你就会感觉到身体和你的链接特别强烈,你会有一种我无所不能的感觉。
但是当你脱离了锻炼身体,好长一段时间没有健身,你就会感觉到身体仿佛不是你的。身体带给你的感觉就是僵化、笨拙……
因此,保养自己最好的方式就是健身+心灵的瑜伽。
让自己的身体每天用半个小时的时间来激活它,对自己待了一天的好感觉。
每天念四个词语一句话,让自己的心灵在一天的休闲中快乐度过。
坚持下去你就会发现,生活如此美好。
网友评论