现在的人们追求着越来越快的节奏，飞机高铁动车，汽车电动车也是代步的工具， 肥胖高血压高血糖高血脂不断涌现，甚至二十几岁的年轻人就尿酸偏高，虽然生活比以前好了，但是各种疾病伴随而来。
我自从两年前开始跑步，慢慢成了习惯，每到一个地方，方圆十里是会通过脚步去丈量，虽然跑步可以达到的空间范围不大，速度不快，可以听书，可以听音乐，可以思考，随时按暂停键停下来，观察季节的变化，从花儿的含苞待放、肆意烂漫到果实累累，从树枝发芽、郁郁葱葱到满树金黄。看天上星辰移转，看惊艳的朝霞，观太阳喷薄而出，等待太阳落山，拍摄美丽的晚霞，整理自己的思绪，反省自己生命的状态，探索宇宙的现象，思索人生的意义。
你也可以在跑步中体会各地的风土人情，大西北女人爱戴帽子围头巾，即使是大热天，因为天干风大紫外线强；我看见南方热带的女人，比如湛江边的女渔民怕太阳晒，也戴帽子。我跑步常常停下来，为花草树木美景她们拍照，也为当地人拍照，记录他们的生活日常。
跑步结束，汗流浃背，放松身心，欣赏周遭，即使卑微如一株小草或小树，有阳光照拂，有雨露滋润，有土壤呵护，仍有万物孕育不相害的尊严，如此，心情就开朗愉悦起来。
没有时间锻炼，你就有时间生病；管不好体重，你就管理不了人生。跑步是一种独特的体验，融合了人类两种最原始的情感：恐惧和快乐。我们奔跑着逃离不幸，奔跑着追求幸福，跑步可以排解生理和心理的毒素。跑步会分泌很多快乐素，跑得越长，分泌的快乐素就越多。
「跑了才懂」是耐克的一句宣传语，很贴合跑步的感受。跑步的快乐，只有身处其中才能感受得到，你不需要别人的理解，沉浸于跑步的生活状态之中，我才知道我还可以如此醉心于一件事情。
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