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真正的人生,从认识自己开始

真正的人生,从认识自己开始

作者: 觉慧了悟 | 来源:发表于2018-12-27 11:54 被阅读70次

作者/李素芳

真正的人生,从认识自己开始

最近写不出东西,词穷,没灵感了。似乎是因为经常颠覆修正过往的模式,崭新的自我还没重新建构起来,仿佛有很多碎片化的东西,还不能整合串联成一个全新的完整的自己。

不断的探索对自我的真实,我深爱着所有纯粹的人,也许是这种纯粹和真实让我越来越了解生命。当你真实做自己,无限向内探寻,多微小也会闪闪发光。

认识自我,是人生首先要解决的问题。最近听说同学检查出癌症后放弃西医治疗,半年不到就去世了,年仅40岁。看了她公众号写的文章,很受触动。再一次引发了我对生命的深刻思考,探索生命本质实相和生死奥秘。

哲学的三个终极问题,我是谁?我来自哪里?我要到哪里去?经过这几年的探索,对这三个问题我已经不纠结于它的终极答案了,世界上有绝对真理吗?

微妙的人心,浩瀚的宇宙,探索是无止境的。现在我更专注的是如何活?活成自己想要的样子!探索自我,认识自己,了解自己的思维模式和行为习惯,了解自己的核心信念和价值观,透过所有的发生去认识自己成长自己绽放自己!有能力识别并表达自己的情绪和感受,提升心理承受力,重建自我。只要有突破提升前进,就再也不会回到原点。

有些人有完美主义情结,理想主义情怀,遇到命运中亲密关系中无法解决的问题,发现每次产生的感受是一样的:伤心,沮丧,绝望。当对方永远都get不到你的核心需求,而你又因为道德良俗的约束不得不假装无视这个求而不得的时候,轻则叫妥协,重则叫绝望——因为那可能就是一辈子的状态。

有些人不敢提自己的需求,压抑自己的感受,趋避冲突,两难选择时总是牺牲自己,委屈求全,顺从别人,担心会伤害别人得罪别人,不忍心伤害别人,也害怕被别人伤害。

有些人内归因模式,超我比较强大,道德上对自己要求很高,站在道德的制高点,遇到冲突时不敢提出自己的诉求和需要,如果坚持自己的观点总是会内疚自责,担忧伤害了别人,也害怕被指责。渴望得到认同、支持、保护、尊重、理解、关爱。

有些人有不配得感,享受幸福快乐时内在会觉得不允许不应该不可以,苛责自己,忍受苦难,吃苦耐劳。习得的情绪感受有很多灰色地带,否定自己,哀伤,可怜,孤独无依,无助无力,绝望。

觉察与人交往中的心智模式,把内心障碍住的墙化为无形。区分人际关系中的边界感和融入感,保持精神的独立性,和他人建立良好的链接。平衡好超我、自我、本我三者的关系,能保有精神的独立性,自由自在的活出自己,不压抑自己,能平衡好自己和他人和社会的关系,合作共赢!

管理遇见,远离控制欲强操控别人的人,远离自私自利不尊重别人的人,远离苛责指责否定别人的人,远离尖酸刻薄嘴碎的人,远离冷血无情的人,改写生命的底色。命运如同手中的掌纹,无论多曲折,终掌握在自己手中。 ​​​

需要训练自己,专注使心智敏锐,而放松使心智扩展。仅具扩展而不敏锐的心智无法带来整体的发展,同时,仅具敏锐而未扩展的心智造成紧张,愤怒和沮丧。专注的心智和扩展的意识两者之间平衡带来完美。扩展的意识是安详和喜悦,专注的意识是爱和创造力。

当遇到问题遇到烦恼是逃避无觉知的随着它去了,还是面对这种状况深入的、有智慧的去观察它的内因和外果,然后当即有能力、有力量转化掉了,这是每一个修行者转念的关键点。每个人都各有所执,内观自己的执着和在乎点,及其后面的动机,放下它你就自由解放了。

钱钟书先生说:“似乎我们总是很容易忽略当下的生活,忽略许多美好的时光。而当所有的时光在被辜负被浪费后,才能从记忆里将某一段拎出,拍拍上面沉积的灰尘,感叹它是最好的。”

在浮躁的生活中慢下来,不乱于心,不困于情,不畏将来,不念过往,活在当下!慢下来,不断的往内在探索,去谱写生命的乐章!

生命的意义是什么?生命本身就是意义!

绽放吧,生命!

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