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210915一个月减腹计划30/30

210915一个月减腹计划30/30

作者: 频子 | 来源:发表于2021-09-18 19:36 被阅读0次

今天运动数据

中午:椅子瑜伽-核心力量练习

饮食

三餐,正常饮食,昨天的红烧肉没吃完继续吃

身体数据

体重58.5,早上起床后称,近期体重都有小幅度上浮,和没有控制饮食应该有很大关系

感受

一个月减腹计划终于到尾声了,也没想到自己居然能记录一个月的锻炼日志,因为没有控制饮食,正常吃饭,所以体重减不下去,但是经过这一个月的锻炼,体能在不知不觉提升,同时核心力量也在慢慢提升,人也变得越来越自信,或许这样的收获才是最好最自然的。

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