一、情绪低落
昨天，自己的情绪有点低落，只是因为盲目比较导致心理失衡，然后整天的心情就不好了，在情绪低落的时候，我感觉自己所有的意识都是消极的，对自我的认识几乎是全盘否定的，否定自己这么多年的努力，否定自己的为人处世，甚至否定自己的人品。
其实出现像这样负面情绪之前也是有过的，只是昨天当自己出现负面情绪的时候，自己好好反思了下，为什么会出现这样负面的情绪，导致负面情绪的想法是否符合事实？
二、对待孩子行为的看法
晚上过去陪孩子，妈妈说孩子在家真是太调皮了，让她吃饭不好好吃饭，穿衣服不好好穿衣服，总是捣蛋，一点规矩也没有。看到妈妈不停的在唠叨，我觉得肯定是有问题的，只是自己没有说什么，之后我单独带孩子到房间里聊聊。
我：“奶奶刚才说的是真的吗?你真的不好好吃饭吗？我记得你很懂事，不像奶奶说的那样啊，到底是怎么回事呢？”
孩子：“奶奶烧的饭我不喜欢吃，奶奶总是逼我吃饭，我不吃奶奶就讲我！”
我：“那穿衣服是怎么回事？”
孩子说：“穿那么多衣服，我热死了！“
我：“那你知道吗?你穿衣服觉得热，但是不穿衣服就容易感冒的！现在疫情又严重了，你感冒了就不能上学了啊！到时课程落下了怎么办？”
孩子低下头没有说话，我知道孩子认识到错误了，然后我对孩子说：“我知道衣服穿的多热，而且不舒服，但是如果不穿衣服就会生病的，那样更难受更不舒服的！是吗?”
孩子轻声说道：“是的！”
我问：“那你觉得应该怎么办？”
孩子：“以后多穿衣服！”
我说：“嗯，听你的！”然后，针对孩子不好好吃饭不好好穿衣服的事情，我和孩子聊着：“孩子，我知道你住在爷爷奶奶这边，他们经常批评你，你觉得很难受，我能理解，因为爸爸小的时候也经历过，其实你根本不像奶奶说的那样，是不是？”
我看到孩子眼眶有点红了，估计是说中了她的心声，我继续说道：“孩子， 其实被别人指责确实很气愤也很难怪，尤其是被亲人，但是那你觉得如何才能让家人不批评责备你呢?”
孩子：“好好学习啰”
我：“是的！好好学习，但是这只是一个方面，最重要的是你要努力提升自己各方面，比如培养的习惯啊，注意个人卫生啊，热爱阅读啊，你现在被家人挑三拣四，那是因为家人没看到你进步的地方，担心你不好好学习影响你以后发展！可是，你知道吗?当你足够优秀的时候，你会发现，家人不仅不会指责你，反而对你竖起大拇指，对你刮目相看的！“
孩子似乎懂了，我接着说，“奶奶批评你，你不是不高兴嘛！那你看这样好不好？奶奶不是说你不行嘛，你就好好努力，然后用自己的成绩证明自己，让奶奶知道，原来她眼光不咋的！怎么样？这样既解气了自己也进步了，多好！”
孩子似乎同意我的说法，只是说不知道行不行？我鼓励她，努力去做做看呗！孩子虽然还是不太相信自己可以，但还是点了点头，至少她认可了我的说法！
晚上我离开的时候，我妈妈说，“孩子今晚表现的不错！比较听话！”
我对妈妈说，多看孩子的优点，不要总是盯着缺点去看！不断看缺点，就会将孩子看成了坏孩子，而不断看优点，就会将孩子看成优秀的人！”
妈妈说：“你就惯着她！”
三、对事物的解释
同样的一件事，在不同的人眼里看到的不一样，就好像同样的半杯水，积极的人会说，太好了，还有半杯水！而消极的人会说，气死了，只有半杯水了！面对同一个事实，竟然有两种不同的看法，这就是看法的问题，我们要学会从正面、乐观的视角看待事物，要明白，一切皆是来自于自己的看法！好事坏事，皆是如此！事情本身没有好坏，只有观点正确与否！
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