【疫情过后】健身读书，两者兼顾

前言

2020年注定不平凡，一场可怕的病毒袭来，让热闹的家乡小城回归平静。疫情已经持续两个多月了，国内已平稳，国外狼烟起，欧洲最严重。这次疫情，既是危机，也是契机，它给了每个人留有充足的时间去思考。亲人离逝，生者悲痛，生活继续，健身读书两者兼顾，不是三分钟热度，而是持之以恒。

作家方方：时代的一粒灰，落在个人头上，就是一座山。

病毒已来临，我该怎么办？上海医疗救治组组长张文宏回答：“对于新冠病毒，目前没有什么特效药，最好的特效药就是自身免疫力。”

曾经我认为免疫力抵抗力就是一句空话，看不见摸不着，不屑一顾。通过阅读营养免疫类书籍，内涵相当丰富，明白了人的免疫系统相当于个人国防力量，只要免疫力足够强大，什么病毒都可战胜。

谈到健康的问题，八十岁的钟院士有话要说：“我比较早认识到健身的重要性，我到现在仍能为社会干点事，还是得有个健康的身体，为大家提供几条宝贵建议，首先，身体锻炼是第一要务，强身健体；第二要素是心态好，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病；第三重要的是不要吃太饱，早餐非常重要。”

这次疫情，让我改变了对健身的看法，不是可有可无，而是必不可少。健身可以改善体质，可以改善心情，适量运动促使多巴胺分泌，带来快乐感觉，有效消除身体疲劳，提升免疫力。现在，每天早上六点，我戴上口罩，沿着公园跑三圈，做做运动，感觉就是不一样，精力充沛。

跑步打球等健身方式带来健康，成本最低，健康是人的宝贵财富，也是一个人最大的本钱，有健康就有希望。把健康看成1，房子、车子、票子等等看成0，没有了健康，一切都会失去意义。

健身之余，多多读书，因为读书可以提高个人认知，指导行为。

汉朝文学家刘向说：“书犹药也，善读之可以医愚。”意思是：书就像药一样，善读就可以治病。事实上，读书确有“防病”和“治病”的奇效。

某网站发起“为什么要读书？”问卷话题，答案各种各样：“为了考个好大学，为了将来找份好工作，为了能过上好生活，为了......”

这些答案的确有利于个人，但在这次疫情之下都显得苍白，这次“新冠疫情”给出了最好答案，即读书报效祖国造福社会，为国为民作贡献。

人的生命只有一次，生命对于每个人来说都无比珍贵和重要！但我们怎么让有限的生命体现出无限的价值呢？那就是奉献精神。

"人固有一死, 或重于泰山， 或轻于鸿毛"。这次疫情“吹哨人”李文亮是一名正直、善良，对社会高度负责任的医生，不仅医术精湛而且能仗义执言。由于李文亮的早期发现，并及时向他的同学单位预警，医院提前采购N95医用口罩和防护服，避免更多医务工作者感染，他这一行为救了很多人。他的身亡重于泰山，3月5日，国家卫健委等三个部门发文，决定授予李文亮同志“全国卫生健康系统新冠肺炎疫情防控工作先进个人”称号。

“疫病无情，人间有爱。”李文亮医生用生命的代价，告诉这个世界真相，表现出高度的责任感和严谨的科学态度，成为国人的抗疫英雄。

不读书则无知，知识重要性不言而喻。钟南山院士迎疫逆行，知难而进，用医学理论指导实践，既有战士的勇猛，更有国士的担当。有他在前线，我们就安心，他的出现，也如同冲破阴霾的阳光，给人们带来无尽的希望。

人从书中乖，智慧书中来。高尔基讲：书藉是人类进步的阶梯。我们从书中学习做人之道，懂得“不谋不幸之灾，不敛不义之财”；从书中习得知识，用知识去武装自己，拯救别人；从书中产生良知，做一个善良慈悲、有底线、有大义之人。

董卿说：不读书就像没有吃饱饭一样，精神上是饥饿的。读书让人学会思考，让人能够沉静下来，享受一种灵魂深处的愉悦。

健身与读书，两者都要顾，它们是幸福之源。无论疫情期间或者结束之后，我会好好生活，珍惜生命，关爱亲人。活着是幸福，身体乃财富，没有什么比生命更重要，而我们要做的，是要努力把这一生过得多姿多彩，也许我们不能决定生命的长度，但是我们可以决定生命的宽度，让人生更美好。

【徒步看天下】主题征文一一疫情过后的思考