如何克服强迫症

      现在社会，尤其是白领啊金领啊等等，压力都非常大，一不小心就会得上强迫症。本人也有轻度的强迫症，在与强迫症激烈挣扎的过程中，总结出了几点小心得，供大家参考。

1.犯病的时候立马转移注意力

如果是针对某一个动作犯了强迫症，比如，反复关车门，那么请你立即转移注意力，先干点别的事情，比如打个电话，发个短信，看看周围的风景等等，过几分钟再关车门内，可能会好点。

2.犯病的时候用凉水洗把脸

如果是在家里犯病的话，不妨用凉水洗个脸，整个大脑会马上清醒，症状会减轻一些，反正对我来说，很管用，您也可以试试。

3.犯病的时候先休息几分钟

我发现，自己精力不好的时候，犯病的几率比平时大。如果条件允许的话，先闭目休息10分钟，精力充沛了，症状会减轻很多的。

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如果您症状还是比较厉害，建立您去正规的医院治疗，不要耽误了。