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怎样利用碎片化时间?

怎样利用碎片化时间?

作者: 纯真的漫游人生 | 来源:发表于2016-05-03 14:16 被阅读65次

    时间管理现状

    4月是阅读月,不知你有没有养成阅读的习惯呢?我们只是业余的读书爱好者,不必像作家那样每天都钻研大家大作。平时看杂志,报纸,小说,都是很好的阅读习惯。之前看过一个调查,广州竟然是全国阅读时间最多的城市,我有点惊讶。如果这项数据把日常碎片化时间浏览新闻,接收生活资讯的时间减去的话,那就更准确了。

    其实对于“碎片化时间”这一说法来讲,一直都备受诟病。碎片化时间令人只会聊天,不会谈心。大大降低了人们的思考能力,令人不能集中精神。阅读是需要集中精力去看去理解内容的行为,如果只用短短的十几分钟来看文字的话,很难深入去思考理解作者的意思。日常生活中,我们经常被手机、网页打断我们思考的思路。经常工作到一半,就拿去手机刷一下朋友圈,打开淘宝看衣服,我们的专注力很难集中于一件事上面。

    现在只要人们感到无聊,无事可做,首先都会拿起手机,无聊很快就会被填满。刷微博微信朋友圈,窥探别人的生活,看八卦,我们的生活好像很容易被这些没有营养的信息充斥。在挤到脸贴脸的地铁里面,还有空隙拿出手机看新闻、看小说、追电视剧。现在是移动信息化时代,就算不看也能通过各种电台APP来听书听文章,这也是利用碎片化时间的一部分。

    关于碎片化时间

    Q碎片化时间是什么?

    A指空隙时间、玩的时间、可以利用的时间,例如等车、搭公交、吃饭前的时间;大块能被碎片化的时间,例如早起和睡前时间。

    Q碎片化时间能做什么?

    A听FM电台,听英文广播,听音乐

    用kindle看书,看纸质书,看报纸杂志

    收拾桌面,整理文档,整理邮件

    阅读公众号文章,做读书笔记

    Q碎片化时间利用的影响

    A专注力

    自我管理

    时间管理

    提升效率

    我怎么利用碎片化时间

    1、利用出门前30分钟,能看完一两章心理励志的书

    或阅读完微信订阅的公众号文章

    2、晚饭后1-1.5小时是很好的学习时间,我会在这段时间阅读专业类的书

    3、在办公室,利用下班前30分钟,整理电脑里的文档和邮件,写工作日志和计划,还能看完一两节职场类书

    4、午餐后30分钟,可以听FM电台或者做读书笔记,把对自己有启发的段落摘抄下来并附上自己的看法

    5、睡前30分钟,能看完一两章小说

    碎片化时间的影响

    可以看出我的碎片化时间通常都以30分钟-1小时为一个块,这样分割时间能更有效率的利用时间,同时也提升自己的专注力,不容易被外界影响。

    如果觉得30分钟-1小时还是有点太长的话,可以把时间分割成更小块,15分钟一段,这样也同样有效。

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