这几天，何洁的热搜度居高不下。

先是何洁刁磊承认三胎：

很快黄奕前夫黄毅清，就po出了一张“刁磊前妻朋友圈截图”和赫子铭的微博截图，指责何洁婚内出轨还破坏别人家庭。

最新的剧情是，何洁否认出轨。

狗血剧情霸屏，不想看都不行……

说实话，我对何洁的记忆，还停留在她和赫子铭的离婚风波上。

当时的她，哭诉赫子铭沉迷游戏、不顾孩子、嫖娼、欲求不满等种种罪状。而她则为了孩子一退再退，到最后实在无法忍受才决定离婚。

后来赫子铭也声明称自己很爱孩子，但何洁不给他探视，因为孩子还小他不得不放弃抚养权。之后，他还指责何洁婚内出轨，破坏别人的婚姻。

再后来，网上有人po出了疑似刁磊前妻的讲述，说刁磊婚内出轨何洁，期间自己的孩子肺炎住院不去探望，反而带着何洁的孩子去亲子餐厅。

他们的瓜，我们真假难辨，但明明是大人之间的事情，可你们离婚声明带上孩子，晒幸福带上孩子，指责对方也带上孩子，孩子到底做错了什么，要被你们放在这样一个不合适的位置上？

我想中国有不少的离婚家庭，会出现何洁和赫子铭这样互相指责的情况。贾静雯孙志浩离婚夺女大战，黄毅清黄奕多年撕逼，董洁泼潘粤明脏水……数都数不清。

可是，大人们想过没有，无论谁对谁错，你们夫妻双方的矛盾和冲突，都会让孩子受到伤害。

如果这种伤害长期得不到解决，那么孩子很有可能会因此对长期的亲密关系失去信心。

其实，父母离婚对孩子的长期影响，并不是来自于离婚这个事件本身。更多的是离婚后父母对彼此的态度，以及对抚养孩子的参与度。

如果你的婚姻不幸走到了尽头，要做些什么，才能减少离婚对孩子的伤害呢？

了解孩子的心理过程

离婚对孩子来说是撕心裂肺的痛，尤其是对情感还不成熟的孩子。我们作为父母，有责任帮助孩子度过这个痛苦的时期。

在这个过程中，孩子的内心又会是怎样的起伏呢？

1.否认和孤立：我感到很孤独，爸爸妈妈不会分开很久的。

2.愤怒指责：你们怎么能这样对我？这样的事发生在我身上是你们的错！我究竟做错了什么让这样的事发生了？

3.挣扎：如果我足够好，也许你们还会在一起。

4.抑郁：我感到心里空落落的，并且无法从这种感觉中走出来。

5.接受：爸爸妈妈再也不可能在一起了，没关系，我的朋友们也都知道我爸妈不会再复合了。

6.康复：我之前有些糊涂和难过，不过现在我的爸妈、爷爷奶奶、叔叔阿姨们对彼此比之前更好，这也使我感觉好起来了。

离婚期间严禁对孩子这样做

在中国这样一个没有边界感的环境里，孩子经常被放在不合适的位置里。比如，你们吵架拿孩子当盾牌，经常和孩子数落伴侣的不是……

在处理离婚问题的时候，你应该最小心处理的是孩子的问题，因为孩子是你们最宝贵、最应该珍视的财富。

关于孩子，离婚期间有以下几点，需要注意的，否则，你将在孩子的心里埋下一颗“毒”种子。

1.孩子不是你离婚的同盟者

孩子不应该被卷入离婚的过程，不要把他们卷入争执中，别在他们面前或者他们可以听到的地方吵架。

2.孩子不是你打探对方的间谍

不要通过指使孩子得到对方的信息，这样做会逼着孩子背叛另一方，毁了孩子和父/母的亲密连接。

3.孩子不是你要挟对方的筹码

有些父母，和孩子在一起只是为了换取钱，有的甚至把孩子的抚养权、探视权作为惩罚对方的手段，这对孩子成长是极为不利的。

4.孩子不是接收你负面情绪的垃圾桶

你遭遇婚姻危机，你难过，你痛苦，你需要倾诉，这没有错，但别把你的孩子当成倾诉对象，这会让他们困惑，也损害了你在他们心中权威的形象。

离婚需要告诉孩子的事情

我想，每个孩子都希望父母可以各自幸福，离婚对他们来说不可怕，可怕的是你不知道怎么让他平稳度过这个艰难时期。离婚时，你需要告诉孩子这些事：

1.我对爸爸/妈妈的感情可能改变了，但是宝贝，我和爸爸/妈妈依然爱你。

2.你没有做任何会使我们选择分开或者离婚的事情，这不是你的错。

3.你对这件事的情绪是正常的，我知道你难过。

4.你不需要照顾我们，是我们需要好好照顾你。

5.你既爱妈妈，也爱爸爸，是好的。你不需要在爸爸妈妈之间做出选择。

还要注意的几点

除了以上建议，离婚时，为了让孩子受到的伤害降到最低，你需要再三保证，需要不断地告诉孩子你很爱他，这非常重要。

此外，你还需要帮助孩子去理解发生了什么，一点点地告诉他们，在不同的年纪不同的阶段会发生什么。

还有一点，离婚后要保持一贯的作息和习惯，包括三餐、睡前故事和陪伴，孩子从规律中可以得到安全感。

你如何处理离婚，决定了孩子会如何处理父母的离婚。

其实，婚姻都是需要用心经营的。这世间，从来就没有完美的婚姻。

都说最幸福的婚姻，也曾有100次离婚的念头，和50次想掐死对方的冲动。

如果可以，婚姻中请好好说话，好好沟通，用心经营，给孩子一个完整有爱的家。