夏季三种行为易助长湿气，你一定要知道 湿气重 祛湿 中医养生

夏季 3 种行为 e 助长湿气如果你经常在做，就一定要注意了。第一个就是经常的喝冷饮，雪糕、冰镇啤酒、冰水果、冰西瓜等等，吃的时候味雷一时爽过后湿气闹胃肠。第二个是空调的温度开得太低，人又不运动，不排汗，夏天天气热，毛孔都是打开的，空调一开，这些湿气要么被困在皮肤，要么困在肌肉筋骨，就会出现脖子僵硬、心烦气闷、身体沉重等等问题。第三个就是吃的太油腻，经常在大晚上吃一大堆油腻煎炸的食物，尤其是吃夜宵，吃完了立马就去睡觉，这个时候人是去睡觉了，可是脾胃却承受着巨大的负担，长此以往很容易造成脾虚，产生失浊。