作息时间10天

五点打坐1小时

6点哈他1小时，

7点早餐：🥣鸡蛋

8点读经书1小时

9点瑜伽视频1小时

10点看1小时瑜伽书

11点1小时捞吃中餐

做半小时家务

12点午睡1小时

3点下午找模特上一节哈他课1小时

5点煮晚饭

6点1小时家务

7点1小时解脱大手印

8点泡脚

9点陪昊天阅读1小时

10点睡觉