炎热的天气到来，头痛病又犯了，昨天晚上还未来得及洗漱就早早睡着，期间迷迷糊糊的摸索手机将日更计划完成，直到快三点才起床洗漱，一切整理完毕，天也就亮了，想着刚好趁这个时间调整一下作息，结果没有控制住眼皮，还是睡了过去。
两年多的时间里我的作息基本上都是和以前的正相反，别人睡觉我醒着，我睡觉时别人醒着；这样的生活真的很伤身体，现在也渐渐地出现了各种疼痛，皮肤也越来越差，两年多的时间皱纹也多了很多。
之前有朋友和我讲说只要睡眠时间只够的，就不算是熬夜的，但这样的作息生活确实是不行的，人会慢慢变懒，很多一直在坚持的东西会慢慢放弃，脑袋也慢慢变迟钝…….年轻人还是要少熬夜，有正常的作息时间，这样才能更加合理的安排时间，将时间安排最大化，做更多自己喜欢做的事情。
以前上学的时候，我们的作息时间分为夏季作息时间和冬季作息时间。这两者最大的区别是夏季作息时间有午休。 午休时间，我...
4月1日起，从调整作息时间开始。 9:00起床～23:00前上床睡觉。
起床：8:00分。 日期：2018年11月3日。 心情：开心。 饮食：一杯牛奶、一个鸡蛋、两片面包。 作业：阅读、...
6点起床跑步收拾 7点开始学习英语 8点上班，路上了解新闻学习英语 9点到公司开始工作 18点，开始看新闻学习英语...
5.30～6.00（新闻） 6.00～6.30（写下今天要做的事） 6.30～7.30（洗漱吃饭） 8.30～11...
重新翻出这本《每天最重要的两小时》是因为我前段时间重新更换工作岗位和地点后，时间的错乱让我又开始焦虑。这一篇讲跟大...
近两年，突然发现我的作息时间很不科学。 有人会问，为什么是近两年才发现呢？我觉得这个问题问得好，应该是说是我的作息...
日更第235天。从文学交流群中得知从容小主简友的作息是早睡早起，这种作息时间的安排，也是我非常推崇的，非常...
6:00-6:30：起床，洗嗽完毕，坐在车上 6:30-7:00：到校 7:00-7:20：吃完早餐 7:20-7...
炎热的天气到来，头痛病又犯了，昨天晚上还未来得及洗漱就早早睡着，期间迷迷糊糊的摸索手机将日更计划完成，直到快...
本文标题：作息时间
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