1.【天使来信day110】：
信任你的内在知识，并依其行事，不拖延。你远比自己所了解的更有智慧，你的内在智慧，已经给了你所寻求的答案，不要怀疑自己，而我将协助你照亮前路，让模糊的情况明朗化。
01 不要试图隐瞒真实的想法；
02 不要在乎别人的看法，认清你自己；
03 坚定成功的信心；
04 说完“是”之后完全相信它，才会产生积极的结果；
05 美化你的家，目的是振奋你的精神。
2.【今日情绪觉察】：
今日主要情绪议题及指标：中午技术同事抱怨我没有即使更新消息给她，但我昨天明明有私发最新的表格，她没核对，然后在群里抱怨
我看到了自己的不满。
01 探究自己为什么内心会起情绪（明明是她自己没有做好检查，反而在领导面前推卸责任，让我觉得很生气）
02 如何让自己恢复平静（转念：都有疏忽的时候，每个人面对问题都有自己的态度和处理方式，接纳吧）
03 如此，就从“ 不满”的模式中走出来了。
3.【刻意练习】：
今天发生的“坏事”：被套路
它的3个好处：①说明自己过于相信他人，欠缺防范意识 ②太贪心③承受能力太差
4.【 能量下载练习】：
今日玛雅kin是行星的蓝猴：韵律的月（组织，平衡，平等）第23天，黄色收成之周的第2天，白风波符的第10天，对应海底轮，今天同频体验：
核心力量蓝猴（魔术，游戏，幻象）：这两天，准备的说 ，是本周，确实过得很魔幻，剧情发展起伏刺激，锻炼了我的心脏
指引力量蓝风暴（自体运生，催化，能量）：不管怎么样，我还是抱持最大的期待和最深的信任，愿所有人都能心生欢喜
5.【每日一问】：
Q：行星：我如何完美我的作为？（学会分辨形势，把握时机；审视你的真我基础是什么，行为背后的信念是什么，支持信念的又是什么？如果事情的结果不是你想要的，去看最初设定的蓝图是什么，是源于爱还是源于恐惧，如果是后者，请重新修改你的设定，做这件事，是真的出于爱吗）
A：蓝猴：好好爱自己，关心自己的身体，情绪，想要什么，接受自己的所有面相。当你有了自由，就同时有了责任
6.【调频祈祷文】：
今天我是行星的蓝猴。
我在宇宙中运生一切显化的力量，我知道幻象可以创造一切的奥秘，在于我知道一切就是幻象，因为我启动了游戏，创造奇迹，我在行星界中找到我的位置，因此我是如此的完整且完美。
7.【调频提示】：
外出游玩，聚会，看搞笑类的节目，和小朋友待在一起，跟有趣的朋友待在一起，做好玩的事情，做自己喜欢的，适合自己的方式放松自己，幽默放松的表达自己，看到语言中存在的幻象，对于今天外在的发生别太当真，尤其是一些预料之外的变化
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