2022-12-21

挑战365天（80/365）

一、运动1分钟

1分钟。

二、冥想1分钟

5分钟。

三、感恩1件

5件。

五、复盘50字

140字。

收获

1.小红书《芮淇讲透资治通鉴》的主播，声音很舒服，解读很透彻，我很喜欢主播的风格。跟随主播解读故事背后的深意。

2.只要开始记录番茄时间，就一定会有小成果。明天继续。

改进

1.不要总盯着不开心的事情，而要要着手去做有意义、有价值的事情，比如工作、学习等。小开心和小幸福，就从获得的每一个小成就开始。