享受享瘦

今年把重心暂时放在普拉提身上，停止了过去的运动方式和习惯。开始真的自我较量。我的健身教练，从第一节课遇到她，我就想成为她这样的女性，笑起来温婉说起话来坚定，于是体验课结束直接报名。

惊喜的是三十年来对自己的心态和状态都不如这两个月的感觉，我突然开始享受运动，我不再觉得坚持运动这件事是为了减肥，或者是为了多吃几口，而是我在为自己累积健康。

我从有意识自己胖要减肥的时候，就开始刻意不吃主食，潜意识里觉得主食是让人发胖的元凶，结果有趣的是我并没有因此而瘦，反而吃东西都无法随心所欲，每次吃饭时间都觉得逼我吃毒药一样，周而复始的折腾这么多年。

其实我身体的基础代谢早已经混乱，我一天吃的东西很少，也不是皮包骨。当我开始有正确饮食概念的时候，是在被身体惩罚以后。我心情烦躁，并且敏感，孩子也要时刻遭受我莫名其妙的脾气。我还失眠，我完全不知道原来这一切是因为我断了碳水。过去节食只吃少量碳水，而那一次我直接一狠心断碳饮食让我的经期直接出走，身体认为我的机能已经无法承担怀孕这件事，于是关闭了这个功能——急功近利后的得不偿失。

看过医生，调整饮食是我必须要去做的事，恢复正常人的一日三餐或者少食多餐，碳水必须加入。因长期低碳身体适应不过来，刚开始我的脸肿了一大圈，双眼皮都变成了单眼皮。胖了几斤以后，经期回来了，我不知道此时应该开心还是难过，瞎折腾一番。

用力过度，心里会觉得我都这么努力了，为什么我还是得不到我要的东西呢，目的性过于强，别说享受这个过程了结果一般都会令你失望。

2019年我很努力去运动和节食减肥，瘦到了人生最瘦的样子，而我却时常耳鸣，耳朵经常有火车声，母亲和我说这是因为营养不良，我不敢和她说，因为我晚上回家吃饭，于是白天我都只喝一杯咖啡并运动。

2020年我依然很努力运动并自认为健康饮食减肥，然而把身体整坏了，下半年恢复了正常的状态，又胖回到过去的体重。

2021年停止了这么久不科学的折磨一切重新出发，我走进了普拉提我开始心态逐渐正常，一个多月体态有了很大的变化，我发现自己在享受这个蜕变的过程，慢慢来的过程，每一节课真的都很痛，肌肉酸痛令我面目狰狞，形象都已经被我抛在脑后。

如今我正常的保持一日三餐有时候少食多餐，饿了就多吃点，胃口不好就少吃点，我发现我没有继续变胖，体重变得稳定逐渐下降趋势，体型和睡眠都得到了改善，心情也比较稳定，抑郁症似乎也有了好转。开始懂得原来瘦这件事，不是像苦行僧一样的生活，你也可以享受享瘦。